Вже доведено, що грудне вигодовування - це найбільш корисний і безпечний спосіб харчування немовлят. Грудне молоко має унікальний склад, завдяки якому забезпечується імунний захист дитини від різних інфекційних захворювань. Також воно містить таурин і полінасичені жирні кислоти, кількість і співвідношення яких є ідеальним для становлення та розвитку функцій центральної нервової системи немовляти. Завдяки наявності в грудному молоці лактоферина, організмом малюка краще засвоюється залізо, що вкрай необхідно для запобігання ризику розвитку анемії.
До 6-місячного віку грудне молоко є для дитини джерелом всіх необхідних йому поживних речовин, вітамінів, мінеральних і біологічно активних речовин. Дослідженнями доведено, що при годуванні грудним молоком знижується ризик виникнення багатьох хронічних захворювань: цукрового діабету, розсіяного склерозу, запальних захворювань шлунково-кишкового тракту. Нарешті, материнське молоко - це ідеальний продукт харчування для немовляти, адже воно легко перетравлюється і добре засвоюється, у нього завжди постійна температура, значить, в будь-який час і при будь-яких обставин воно готове до вживання
Є ще один важливий аспект грудного годування. Годування грудьми сприяє підтриманню і зміцненню тісного емоційного зв'язку між мамою і дитиною, встановленої під час вагітності. Завдяки частого контакту з мамою, малюк відчуває себе захищеним, він відчуває позитивні емоції, які у цей період можуть благотворно вплинути на формування його характеру.
Корисним є грудне вигодовування і для здоров'я мами, так як воно запобігає розвитку раку грудей і яєчників, а також небажану вагітність. Крім цього, годуюча жінка відчуває непередаване відчуття радості і спокою, коли малюк смокче груди.
Грудне вигодовування - як робити це правильно
Щоб дитина отримувала достатньо молока, а годуюча жінка не мала неприємних відчуттів з-за появи тріщин сосків, потрібно вміти правильно прикладати дитинку до грудей. Мама повинна розгорнути малюка всім корпусом до себе і притиснути так, щоб його личко перебувало близько до грудей, а підборіддя торкалося її. Ротик дитини повинен бути широко відкрито, так, щоб він захоплював більшу частину ареоли. Роблячи повільні глибокі смоктальні рухи, малюк повинен бути розслаблений. Мама при цьому не повинна відчувати жодних больових відчуттів в області сосків.
Тривалість годування - це питання суто індивідуальний, вона навіть у одного і того ж дитини за різних обставин може бути різною. Більшість малюків ситі через 15-20 хвилин, однак у деяких годування повинно тривати не менше півгодини. При цьому моторними "їдцями" з'їдається стільки молока, скільки і повільними. Тому, якщо «ледачого» малюка відірвати від грудей передчасно, то він залишиться голодним. Потрібно давати дитині можливість отримувати грудне молоко тоді, коли він цього хоче, і в необхідній йому кількості. Мамам великих немовлят слід пам'ятати, що їм може знадобитися молоко з обох грудей.
Як поліпшити якість грудного молока
Якість грудного молока безпосередньо залежить від харчування матері-годувальниці. Тому, щоб молоко було корисним і смачним, їй слід:
- уникати вживання їжі, до якої малюк може бути чутливий (часнику, цибулі, апельсинів, шоколаду); - категорично відмовитися від куріння, щоб токсичні речовини, що містяться в тютюновому димі, не потрапляли з її крові в молоко; - уникати вживання лікарських засобів без консультації з лікарем, оскільки багато ліків, потрапивши в молоко, можуть нашкодити дитині; - уникати вживання алкоголю, оскільки він може стати причиною пошкодження мозку дитини або уповільнення його розвитку; - обмежити вживання кави і міцного чаю, які у великих кількостях можуть бути причиною неспокійного поведінки дитини і навіть чинити шкідливий вплив на мозок; - відмовитися від вживання їжі, що містить велику кількість хімічних компонентів, консервантів, замінників цукру; - уважно стежити за тим, які компоненти містяться в продуктах, які вживаються.
Якщо мама сумнівається з приводу можливості вживання того чи іншого продукту, не знаючи, який вплив він матиме на малюка, в перші дні їй слід спробувати з'їдати його трохи, спостерігаючи при цьому за реакцією дитини, його стільцем, сном, станом шкіри. Якщо ніяких тривожних змін не спостерігається, значить, продукт засвоюється дитиною нормально і вона може включати його в свій раціон.
Годуюча мама повинна досить відпочивати і уникати важкої роботи, галасливих компаній, перебування в накуреному приміщенні, стресових ситуацій і інших негативних явищ, які заважають їй повноцінно і спокійно виконувати свої материнські обов'язки.
Грудне вигодовування поза будинком (у поїздці, на вулиці, в магазині)
Мами, які годують дитину груддю, в поїздках прекрасно обходяться без важких сумок з водою, купою пляшечок, сумішшю, нагрівачем та іншими предметами, необхідними для приготування штучного харчування. І в цьому великий плюс грудного вигодовування. Проте, часто вони соромляться давати дитині груди на вулиці, тому користуються пляшкою з зцідженим молоком або сумішшю. У цьому випадку, спробувавши пляшечку, дитина може відмовитися від грудей, зрозумівши, що молоко можна здобувати і без особливих зусиль. Слід сказати, що у більшості оточуючих маму і малюка людей завжди є розуміння необхідності такої дії, як годування немовляти в громадському місці, адже в цій ситуації мама думає про добробут своєї дитини. Тим більше, що сьогодні, завдяки спеціальному одязі для годуючих, оточуючі можуть зовсім не помітити, як це відбувається.
Цей одяг сконструйована так, що при годуванні можна відкривати лише невелику частину грудей, достатню для прикладання малюка. Вона має замасковані прорізи для грудей, звані «секретами годування». Сьогодні ця одяг, що дозволяє безперешкодно годувати малюка грудьми в громадських місцях, у великій кількості представлена в Інтернеті і в різних фірмових магазинах. Таким чином мама може годувати малюка груддю, перебуваючи в торгово-розважальному центрі, на виставці або концерті, в парку або навіть на діловій зустрічі, не соромлячись сама і не бентежачи оточуючих.
Як збільшити лактацію при грудному вигодовуванні
На жаль, сьогодні не рідкою є ситуація, коли у годуючої мами вже через 2-3 місяці кількість молока сильно зменшується, або воно закінчується зовсім. Як правило, це трапляється через стресових ситуацій, неповноцінне харчування або неправильної організації режиму грудного вигодовування.
Як можна збільшити лактацію при грудному вигодовуванні? Насамперед, з допомогою годування груддю «на вимогу» і регулярних нічних годувань.
Перед черговим годуванням слід випити чашку теплого чаю з молоком або склянку соку, а потім зробити легкий масаж молочних залоз, погладжуючи їх за годинниковою стрілкою.
Добре допомагає гарячий душ, при якому струмені направляються на молочні залози. Через 5-10 хвилин такого зігрівального масажу молоко зазвичай починає прибувати.
На вироблення молока у великій мірі впливає харчування жінки, яка має бути повноцінним і регулярним. Для збільшення лактації в раціоні мами обов'язково мають бути м'ясні бульйони і супи, волоські горіхи, соки та мінеральна вода без газу.
Ще один важливий момент, який впливає на лактацію - це повноцінний відпочинок годуючої жінки. Якщо малюк вередує вночі, значить, вдень мама не повинна спати разом з дитиною.
Існують гомеопатичні препарати, що сприяють підвищенню в крові жінки рівня гормону пролактину, який впливає на вироблення грудного молока. Також в період лактаційних кризів доцільним є застосування спеціальних чаїв для годуючих матерів. До їх складу входять трави - природні стимулятори лактації, такі, як кропива, аніс, фенхель, кмин, меліса, тому вони допомагають збільшити кількість молока. Придбати такі чаї можна в аптеці або в дитячих супермаркетах.
Використання молоковідсмоктувача при грудному вигодовуванні
Іноді виникають ситуації, коли буває необхідно зціджувати молоко. Більшість жінок роблять це вручну. Але якщо мама ослаблена внаслідок перевтоми або хвороби, або якщо їй важко дається техніка ручного зціджування, то доцільним є застосування молоковідсмоктувача.
Його використання не передбачає яких-небудь особливих навичок. Однак, потрібно пам'ятати, що при неправильному використанні молоковідсмоктувача у жінки можуть виникнути різні проблеми у вигляді поглиблення тріщин сосків, гиперлактации і навіть звикання.
Користуючись молоковідсмоктувачем, годуюча мама повинна стежити за тим, щоб у грудях не було хворобливих відчуттів. Перед його використанням груди повинна бути підготовлена до процесу шляхом легких погладжувань від периферії до центру, прийняття теплого душу та проведення інших дій, що сприяють припливу молока і, як наслідок - більш легкому зціджування.
Молоковідсмоктувач слід встановлювати на комфортний рівень тяги і стежити за тим, щоб сосок знаходився в центрі воронки. Перед початком зціджування необхідно вимити руки.
Зберігання грудного молока
Інколи, в силу різних обставин, мамам доводиться зціджувати і зберігати своє молоко для малюка. Роблячи це, вона повинна пам'ятати деякі правила.
Здійснювати зберігання зцідженого молока при кімнатній температурі (до +22С) можна протягом 10 годин за умови, що воно не піддається впливу прямих сонячних променів. У холодильнику зціджене молоко може зберігатися до 2 днів, в морозильному відділенні - до 3 тижнів. В окремій морозильній камері при температурі нижче -18С, молоко зберігає свої властивості близько 3 місяців.
Для зберігання зцідженого грудного молока краще користуватися спеціальними герметичними пакетами або контейнерами з щільно закривається кришкою, щоб виключити вбирання їм сторонніх запахів з холодильника.
Зміна температури веде до збільшення обсягу молока, тому не слід заповнювати ємність для його зберігання повністю.
Кожна ємність з молоком повинна бути забезпечена етикеткою, на якій вказані дата і час зціджування.
Готувати молоко для зберігання потрібно невеликими порціями, розрахованими на одне годування.
Розігрівати підготовлене молоко слід на водяній бані, а не в мікрохвильовці. Кип'ятити його теж не можна, щоб не руйнувалися містяться в ньому корисні речовини і антитіла.
Гиперлактация при грудному вигодовуванні
Надлишок молока, як і його недолік, є вельми неприємним явищем. Гиперлактация проявляється почуттям розпирання в грудях, набуханням молочних залоз і їх болючістю, появою застоїв молока і його постійним підтіканням. Якщо малюк отримує занадто багато переднього молока, у нього починає здутися животик животик, він стає неспокійним. Як правило, причиною надлишку молока стає надмірний прийом лактогонных коштів і тривале інтенсивне зціджування після годування, тому боротися з нею потрібно шляхом припинення цих дій. Якщо ж гиперлактация - це вроджена особливість матері, то впоратися з нею досить складно. У цьому випадку фахівці з грудного вигодовування радять піти по шляху виключення з раціону продуктів, що стимулюють лактацію (горіхів, риби, курки, рису, сиру та бринзи), а також обмеження гарячого пиття.
Прикорм при грудному вигодовуванні
Як ми вже говорили, до 6 місяців молоко матері повністю задовольняє потребу малюка в поживних речовинах. Однак, настає час, коли його зростаючому організму потрібно все більше продуктів для задоволення своїх потреб. Як визначити, що дитина готова до введення прикорму? Про це, перш за все, скаже його вага, який повинен не менше ніж у два рази бути більше ваги дитини при народженні. Також малюка можна вважати готовим до введення прикорму, якщо він:
- перестав рефлекторно випльовувати густу їжу (у цьому можна переконатися, давши йому трохи каші або пюре з ложечки); - пожвавлюється при вигляді їжі, відкриваючи рот, коли голодний, і відвертається від неї при насиченні; - проситься за стіл до батьків і, сидячи на руках у мами чи тата, намагається спробувати їжу з їх тарілок.
Починати підгодовувати дитину слід однорідними кашами або овочевим пюре (останній варіант є найкращим для дітей, які мають схильність до закрепів). Спочатку дитині пропонують пюре з одного виду овочів, має ніжну текстуру (наприклад, з гарбуза, кольорової капусти), а потім вводять інші овочі. При введенні нового продукту слід близько тижня поспостерігати, як малюк переносить його, і тільки потім вводити наступний.
Тільки потім раціон дитини поступово доповнюють сиром, яєчним жовтком, м'ясом і рибою, які є цінними джерелами тваринного білка, вітамінів, цінних мінеральних речовин (заліза, кальцію, фосфору та ін).
Як відлучити дитину від грудного вигодовування
До якого віку слід годувати дитину грудьми і як його від цього відучити, коли прийде час? У цьому питанні немає однозначних і загальних відповідей. Досвід показує, що дитина, яка нормально розвивається, до півтора років повністю готовий до відлучення від грудей. Проте, коли б не відбувався цей процес, жінка повинна пам'ятати, що для малюка він є першим серйозним стресом в його житті, тому він чекає підтримки від мами, свого самого близької людини.
Ось чому, відучуючи малюка від грудей, мамі слід підтримувати з нею найтісніший контакт і знаходити різноманітні психологічні прийоми для пояснення причини такої ситуації. Наприклад, говорити, що молочко в грудях закінчилося, пропонуючи йому попити з кухлики. Поступово малюк повірить, що так і є, і перестане просити груди. Психологи вважають, що просто закривати груди і не давати її дитині без пояснення причини - це дуже травматичний для нього спосіб, який може призвести до появи проблем у розвитку і психологічних захворювань.
Припинення лактації (як припинити лактацію)
Після відлучення від грудей перед мамою постає питання, як припинити лактацію. Самим безпечним і ефективним засобом для цього є прийом відповідних лікарських препаратів. Намагаючись припинити вироблення молока такими бабусиними методами, як перетягування грудей бинтами, зниження вживання рідини і т. д., мама ризикує заробити важке ускладнення.
Сьогодні фармакологічна промисловість пропонує цілий ряд препаратів, дія яких спрямована на припинення лактації шляхом придушення вироблення пролактину - гормону, стимулюючого вироблення молока. До них відносяться Бромкриптин (Парлодел), Каберголін (Достинекс) та інші. Враховуючи, що ці препарати мають ряд протипоказань і побічних дій, їх прийом повинен здійснюватися тільки після консультації з лікарем.
Народна медицина пропонує пригнічувати лактацію шляхом прийому тричі на день по 0, 5 склянки настою шавлії або м'яти перцевої (для його приготування 1 ч. л. сировини заливають склянкою окропу і настоюють близько 3 годин). Проте, слід пам'ятати, що прийом рослинних препаратів також не можна здійснювати безконтрольно, тому перед використанням народних засобів також слід порадитися з лікарем.
Відео: Все про грудному вигодовуванні
10 міфів про грудне вигодовування
Ця частина статті присвячена найбільш поширеним помилкам годуючих мам про грудному вигодовуванні і наводяться доводи, що ці помилки спростовують.
Міф перший. Соски потрібно готувати до пологів.
Нерідко від мам і бабусь можна почути, що перед пологами необхідно розтирати груди вафельним рушником, щоб шкіра на сосках стала грубіше. Вважається, що це допоможе уникнути тріщин на сосках. Насправді робити цього не можна. Справа в тому, що стимуляція грудей провокує скорочення матки і може спричинити передчасні пологи.
Міф другий. Молоко з'являється не відразу, тому відразу після народження дитини необхідно догодовувати.
Всім відомо, що спочатку з'являється молозиво, а молоко з'являється лише через 3-5 діб після пологів. І ось турботливі матусі старанно пропонує новонародженому суміш з остраху, що дитина залишиться голодним. А даремно! По-перше молозиво саме по собі - безцінне джерело корисних речовин, а по-друге має більш високу поживну цінність, ніж молоко. Відповідно дитині цілком достатньо молозива, яке він висмоктує з грудей матері.
Міф третій. Якщо дитина розгризає соски, то грудне вигодовування перетворюється в муку і необхідний перехід на суміш.
Досить часто можна почути скарги матусь на те, що дитина з перших днів в кров разгрыз соски у зв'язку з чим мама перевела дитину на суміш. На жаль, не кожна мама розуміє, що за цими скаргами варто тільки її власна неосвіченість, а так само небажання звертатися з цим питанням до досвідченим фахівцям. Справа в тому, що правильне прикладання до грудей і відповідно правильний захоплення дитиною соска повністю позбавляє годує маму від цих проблем.
Міф четвертий. Необхідно постійно зціджуватися.
Нерідко близькі родичі, а інший раз і лікарі рекомендують зціджування до повного спустошення грудей, мотивуючи свої рекомендації можливим мастит або лактостазом. Насправді зціджування необхідно тільки в разі виникнення больових відчуттів в грудях, якщо груди "кам'яніє" або налита настільки сильно, що соски натягаються і дитина не може захопити сосок. У всіх інших випадках досить частого прикладання дитини до грудей.
Міф п'ятий. Дитина часто плаче, значить він не наїдається.
Дійсно, на штучному вигодовуванні дитина їсть по режиму і в перший час спить в проміжках між годуваннями, в той час як малюк на грудному вигодовуванні може вимагати груди з різними проміжками часу. Все дуже просто: суміш порівняно з грудним молоком набагато важче і засвоюється довше, в той час як молоко може засвоюватися повністю і дуже швидко. Крім того, не варто забувати і про те, що для дитини набагато важче висмоктувати молоко з грудей, ніж з пляшечки.
Міф шостий. Молоко не жирне.
Це загальне оману про жирності молока позбавив дуже багатьох дітей грудного вигодовування. Мами зціджую трохи молока, бачать, що він голубуватого відтінку і тут же роблять висновок, що молоко не жирне і годувати груддю немає ніякого сенсу. Насправді грудне молоко ділиться на дві категорії - ближнє молоко, те саме, голубуватого відтінку, яку дитина сприймає як напій, і глибоке, більш жирне і поживне, яке і вважається їжею для дитини. При грудному вигодовуванні дитина спочатку висмоктує ближнє молоко і тільки потім добирається до глибокого. В ручну зцідити це глибоке молоко практично неможливо і саме тому молоді мами роблять помилкові висновки. До речі, жирність грудного молока у всіх жінок приблизно однакова - близько 4%.
Міф сьомий. Молоко пропадає.
Дуже багато мами годують своїх малюків місяць-два, а потім переводять на суміш. Чому? Тому що думають, що молоко пропадає. Чи це Так? Коли у мами починає прибувати молоко груди наливається дуже сильно, інший раз з'являються навіть надлишки молока. Мама радіє, що молока у неї багато і вона благополучно буде годувати дитину мінімум до 6 місяців. Але по закінченню місяця молока стає все менше і менше, мама починає переживати, пити всілякі засоби для збільшення лактації, але за великим рахунком нічого не допомагає. І тут мама згнітивши серце починає догодовувати дитину сумішшю, а потім і зовсім переводить повністю на штучне вигодовування. Що ж відбувається насправді? Спочатку молока в надлишку і дитина при цьому висмоктує саме стільки, скільки йому необхідно. Поступово організм матері починає підлаштовуватися під потреби малюка і виробляти саме стільки молока, скільки висмоктує дитина. Надлишки відсутні, груди не налита. Крім того, основна кількість молока виробляється саме в процесі ссання дитиною грудей. Так що переживати в цьому випадку не треба. Нестача молока визначається не ступенем наповнення грудей, а по-перше набором ваги, а по-друге - добовим кількістю сечовипускань дитини.
Міф восьмий. Годує мати повинна є багато, щоб було молоко.
"Їж більше, ти годуєш! ". Цю фразу чула напевно кожна молода мама. Безсумнівно, годуюча мама повинна добре і правильно харчуватися, отримувати якомога більше вітамінів. Але це необхідно не стільки для формування молока, скільки для самої мами. Молоко при правильно організованому грудному вигодовуванні буде навіть у тому випадку, якщо мама буде сидіти на хлібі і воді. В цьому випадку всі необхідні корисні і поживні речовини будуть надходити в молоко з організму матері, а сама жінка буде "сохнути" на очах. Тобто робимо висновок - їсти треба обов'язково, але основний принцип не "багато", а "корисно".
Міф дев'ятий. Якщо жінка хвора, то грудне вигодовування необхідно припинити.
Існує дуже маленька категорія захворювань, які є протипоказанням для грудного вигодовування. І точно так само є ряд захворювань, які лікуються препаратами, несумісними з гв. У всіх інших випадках годування груддю не тільки не протипоказане, але і захистить дитину, т. к. разом з молоком мати передає дитині антитіла.
Міф десятий. Суміші і грудне молоко практично ідентичні, тому немає великої різниці чим годувати.
Зараз величезний вибір сухих сумішей, які за своїм складом максимально наближені до грудного молока. Наближені, але не ідентичні. Грудне молоко - унікальний продукт, наповнений усіма необхідними вітамінами та мінералами і пристосований до потреб кожного окремо взятої дитини і ні одна молочна суміш не замінить для дитини грудного молока матері. Крім того, не слід забувати, що грудне вигодовування є не тільки харчуванням для дитини, але і величезної психологічної зв'язком між мамою і малюком. Цей зв'язок дає малюкові можливість частіше відчувати близькість матері, психологічну стабільність і емоційну захищеність.
Звичайно, справа кожної жінки, як і чим годувати свою дитину. Хтось відмовляється від грудного вигодовування помилково, хтось йде на це свідомо. Але все-таки хотілося б сказати, що здоров'я дитини потребує підвищеної уваги батьків, а здоров'я безпосередньо залежить від харчування. Тому хотілося б сподіватися, що, перш ніж прийняти яке-небудь рішення, більшість батьків максимально ознайомляться з усією доступною інформацією з цього питання.
