Щоденну трапезу можна зробити неповторною, якщо кожен раз подавати до столу різні салати. Салати це те блюдо, яке потребує вашої імпровізації.
Іноді хочеться оновити не тільки гардероб, але і урізноманітнити звичне меню і приготувати смачний кулінарний шедевр, причому із звичних продуктів. У цьому пості ми пропонуємо нашим читачкам ознайомитися з салатами, де основний інгредієнт - квасоля і гостра моркву по-корейськи. Страви з моркви дуже прості, але вітамінні, причому оранжевий овоч "дружить" з багатьма продуктами і різними заправками.
Цікаві варіації приготування салатів з квасолі і гострої моркви по-корейськи.
Рецепт 1. Салат "Яскравий" із корейської моркви та консервованої квасолі
Вже доведено, що яскраві і красиво оформлені страви пробуджують апетит і піднімають настрій. Цей салат не потребує додаткового оформлення, так як його складові і без того мають апетитний вигляд, а насичений смак страви, сподобається навіть гурману.
Необхідні інгредієнти:
- морква по-корейськи - 250 грам;
- червона консервована квасоля - банку;
- болгарський перець всіх кольорів - по 1 штуці кожного;
- соєвий соус - 2 столових ложки;
- кримська цибуля - 2 штуки;
- петрушка - пучок;
- сіль, перець чилі, сік лимона, оливкова олія.
Спосіб приготування:
Покроковий план приготування "яскравого" салату.
Підготовчий етап:
- Консервована квасоля звільняється від непотрібного соку, морква по-корейськи слід трохи віджити.
- Болгарські перці нарізати довгою соломкою.
- Кримський цибулю нарізати тонкими, майже прозорими кільцями.
- Перець чилі (без насіння), петрушка дрібно рубається.
Приготування заправки: змішується оливкова олія, соєвий соус, сік лимона. Підготовлені інгредієнти з'єднуються в салатники, перемішуються, поливаються заправкою і настоюють 10 хвилин.
Готовий салат викласти гіркою в прозорий салатник, щоб не приховати насичених фарб. Приємного апетиту!
Рецепт 2. "Павутинка" салат із корейської моркви та квасолі (листковий)
Цей листковий салат за смаковими якостями і по оформленню на 100% вважається святковим блюдом. Ситність страви дають квасоля, відварна курятина, пікантність - морква по-корейськи.
Необхідні інгредієнти:
- біла консервована квасоля - 250 грам;
- грудка кури - 2 штуки;
- яйця - 5 штук;
- сир (твердих сортів) - 200 грамів;
- морква по-корейськи - 200 грам;
- сіль, майонез (для заправки), маслини 3 штуки для прикраси.
Спосіб приготування:
Покроковий план приготування листкового салату "Павутинки" з моркви по-корейськи і консервованої квасолі.
Підготовчий етап:
- Грудка кури відварюється звичайним способом, а потім дрібно нарізати і солиться.
- Яйця, зварені круто і сир, ріжуться на тертці.
- Консервована квасоля звільняється від непотрібного соку, морква по-корейськи необхідно злегка віджати.
Підготовлені інгредієнти укладаються в салатник шарами в наступній послідовності: курка, змащений майонезом, біла квасоля, морква, яйця, змащені майонезом і сир.
Зверху салат прикрашається корейської морквою у вигляді павутинки, а по центру вмощується павук з маслини. Приємного апетиту!
Рецепт 3. Салат з спаржевої квасолі і гострої корейської моркви
Легкий, дієтичний салат з незвичайним поєднанням корейської моркви та корисної морської капусти, стане частим частуванням за обіднім столом, як тільки ви ризикнете поєднати на перший погляд несумісні продукти.
Необхідні інгредієнти:
- спаржева квасоля - 300 грам;
- морська капуста - 200 грам;
- половинка одного лимона;
- морква по-корейськи - 200 грам;
- соус соєвий - столова ложка;
- рослинний жир, сіль.
Спосіб приготування:
Докладна рецептура приготування салату по-корейськи "морячок" зі спаржевої квасолі, морської капусти і гострої корейської моркви.
Підготовчий етап:
- Квасоля спаржева ріжеться на 2-4 частин і відварюється в солоній, вируючій воді 7 хвилин. Потім вона опускається в холодну воду і взбрызгивается лимонним соком.
У салатник викласти квасолю, морська капуста, морква. Інгредієнти приправляють сіллю, соєвим соусом, заправляють маслом і перемішуються. Корисний та смачний салат готовий через 10 хвилин, приємного апетиту!
Рецепт 4. Салат з квасолі, корейської моркви та чорносливу
Багато чоловіка впевнені, якщо салат без м'яса або ковбаси, він не може бути ситним. Але це блюдо доказ того, що цей салат можна подати в якості самостійного частування, так як його основа - квасоля і чорнослив, які дуже ситні.
Необхідні інгредієнти:
- корейська морква - 300 грам;
- велика квасоля (сира) - 0, 5 склянки;
- чорнослив - 300 грам;
- кріп - пучок;
- сіль, майонез для заправки.
Спосіб приготування:
Докладна рецептура приготування "Ситного" салату з квасолі, моркви по-корейськи і чорносливу.
Підготовчий етап:
- Квасоля відварюється до готовності.
- Чорнослив запарюється в окропі 15 хвилин. М'який чорнослив і кріп подрібнити.
- Морква по-корейськи звільняється від маринаду.
Залишилося з'єднати всі інгредієнти, заправити майонезом і салат "ситний" можна подавати гостям. Приємного апетиту!
Салат із корейської моркви з квасолею – поради від шеф-кухарів
Багато салати, основа яких - квасоля і гостра морквою по-корейськи, заправляються майонезом або сметаною, але прихильники здорового харчування можуть їх замінити заправкою з лимонного соку і ароматного оливкової або рослинного масла.