Ще на один тиждень зменшилася відстань до фінішної прямої. З початку вагітності ви додали у вазі на 10-11кг, трохи втомилися, так і збільшений живіт доставляє певні незручності. Тому, поки знаходитесь у декретній відпустці і у вас з'явилося більше вільного часу, дозвольте організму вдосталь відпочивати і не навантажувати себе домашніми справами. Вранці можна довше поніжитися в ліжку, так і після обіду не завадить зайвий раз подрімати.
Зміни в організмі на 32 тижні вагітності
Здається вже нікуди, але, тим не менш, животик продовжує зростати. Шкіра натягнутий до межі, з'являються все нові і нові стрії. Тому продовжуйте користуватися спеціальними засобами від розтяжок. Якщо вони повністю не врятують, то істотно допоможуть обмежити розміри проявлених смужок, не даючи їм збільшуватися.
Розросталася матка тисне на внутрішні органи, зокрема на сечовий міхур. Це призводить до необхідного частого сечовипускання і короткочасного нетримання сечі при кашлі або чханні. Якщо вас торкнулася дана проблема, щоб виключити дискомфортні відчуття, можна придбати в аптеці спеціальні урологічні прокладки.
Щотижнева надбавка у вазі знижується. Якщо раніше нормою вважалося збільшення маси на 500 р, то з 32 тижня – на 340-350г. Контролюйте свою вагу, зайві кілограми лягає важкою ношею на ноги і хребет, які і без того перевантажені.
Стан плода на 32 тижні вагітності
Малюк до кінця цього тижня важить близько 1700 м, його зріст становить 42-44 див. До 32 тижня він зазвичай займає в матці правильне положення - вниз головою. Він значно підріс, тому йому досить тісно у своєму будиночку. Дитина продовжує активно рухатися, розмахуючи ручками і ніжками. Але вже сильно не розгуляєшся. Тому майбутня мама дуже чітко відчуває все ворушіння і пиночки малюка. А іноді отримує від малюка під дих.
Він вже добре чує, розрізняє багато звуки, з яких безпомилково виділяє мамин голос. Малюк з морщинистого гидкого каченяти поступово перетворюється у славного янголятка. Його шкіра розгладжується, стає світліше, проявляються щічки. М'який пушок на голові змінюється на справжні кучері. Ще кілька місяців залишилося на те, щоб встигнути нагуляти жирок і перетворитися в чарівного пухленького карапуза.
Це вже цілком життєздатний, пропорційно складений плід, який майже повністю завершив свій розвиток. Внутрішні органи, рефлекси і головний мозок сформовані. Залишилося тільки дозріти легким. Малюк відрізняє день від ночі. Вдень він частіше не спить з відкритими очима, а на ніч їх закриває.
Можливі відчуття на 32 тижні вагітності
Організм починає готуватися до пологів, відбувається поступове розширення тазового дна. Цей процес супроводжується дискомфортними і болісними відчуттями в районі лона і тазових кісток. З 32 тижня ви більш чітко зможете відчувати легкі скорочення матки, вони бувають нетривалими і майже безболісними. Це їх і відрізняє від справжніх перейм, які супроводжуються наростаючої болем. Так матка тренується перед майбутніми пологами.
Багато жінок на 32 тижні скаржаться на втому, погіршення сну. Вони відчувають труднощі з вибором зручної пози і довго не можуть заснути: заважають поштовхи дитини і болі в спині та попереку.
Зберігається схильність до набряків ніг і рук, особливо в жарку погоду. Обмежте їжу, викликає спрагу, не пийте багато рідини на ніч. Не варто носити речі, здавлюють кінцівки, а з пальців краще зняти всі прикраси.
Необхідне медичне спостереження
На 32 тижні необхідно пройти третє УЗД. Воно покаже, в якому положенні малюк знаходиться в матці, тобто визначити його передлежання. Плановий огляд дозволить встановити, чи немає у дитини вад серця та інших неполадок здоров'я. Це необхідно для того, щоб у разі відхилень вибрати правильну тактику ведення вагітності, а також знати, допомога яких фахівців може знадобитися дитині відразу після його народження.
Загальні рекомендації
Вас можуть турбувати важкість у шлунку, печія, запори. У цих випадках рекомендація одна – правильно харчуватися. Для кращого травлення і профілактики запорів вживайте їжу, що містить клітковину - сирі фрукти і овочі, вівсянку, гречку, горіхи, висівки (можна додавати в салати з овочів), будь-які сухофрукти (їх необхідно ретельно пережовувати).
З рідкої їжі від запорів допомагає кисле молоко (кисляк) або кефір. Якщо ваша проблема не запори, а здуття кишечника, обмежте споживання свіжої або квашеної білокачанної капусти, винограду, яблук, і соків з них, свіжої випічки.
В іншому рекомендації залишаються колишніми – прогулянка, відпочинок, сон. Т. к. у вас зараз з'явилося багато вільного часу, з дозволу лікаря, можна відвідувати басейн, займатися йогою, танцями або пілатесом для вагітних. Це не тільки зміцнить ваше тіло, але і дозволить відволіктися, зайвий раз поспілкуватися і підняти настрій.
Можна не поспішаючи почати купувати і складати речі в пологовий будинок, щоб потім не довелося в авральному порядку бігати по магазинах. Не зайвим буде відвідати курси для майбутніх мам, де жінок емоційно підготують до майбутніх пологів, розкажуть, як себе вести і що робити під час переймів, навчать доглядати за новонародженим і поділяться інший, не менш корисною інформацією.
