Конфлікти між братами і сестрами часто призводять до депресії і тривоги, але батьки можуть захистити психічне здоров'я своїх дітей, створивши «Правила внутрішнього розпорядку», кажуть експерти.
Дослідники протягом року вивчали 145 пар братів і сестер в основному з європейсько-американських сімей середнього класу. Середній вік дітей був 15 і 12 років. Підлітків попросили оцінити різні теми можливого конфлікту і відзначити частоту і інтенсивність сварок.
Сварки були поділені на дві категорії: порушення особистого простору і конфлікти з приводу справедливості і рівності. Потім у дослідженні було розглянуто взаємозв'язок між сварками і повідомленнями підлітків про пригніченому настрої, тривогу і почуття власної гідності через один рік.
«Наші результати показують, що конфлікти з приводу порушення особистого простору і права володіння якимись речами пов'язані з більшою тривогою і низькою самооцінкою роком пізніше», ‒ каже Ніколь Кампіоне-Бар, доцент психологічних наук в Університеті Міссурі.
Хоча батьки часто схильні втручатися в якості арбітрів, попередні дослідження показали, що втручання батьків у конфлікт підлітків може мати погані наслідки. Однак батьки не повинні допускати підлеглого положення одного з дітей.
Кращий спосіб вирішити сварки і не бути упередженим ‒ встановити певні побутові правила, наприклад, «постукай, перш ніж увійти в кімнату брата або сестри».
Графік виконання робіт по будинку і черговості користування комп'ютером допоможуть зменшити конфлікти з приводу справедливості.
Сильні, здорові відносини у родині надзвичайно важливі в подальшому житті. Наприклад, є речі, про які люди розповідають своїм братам і сестрам, але ніколи не говорять своїм батькам і навіть друзям.
Діти, матері яких під час зачаття мали надлишкову вагу, часто можуть мати більш низькі бали при тестуванні їх вербальних і обчислювальних навичок.
Результати нового дослідження підтвердили висновки попередніх робіт про те, що, за якої б то не було причини, діти, народжені повними жінками, як правило, показують трохи менший рівень інтелекту, ніж їх однолітки.
Дослідники Інституту дитячого здоров'я при Університетському коледжі Лондона скрупульозно проаналізували дані про майже 20000 дітей Великобританії, що беруть участь в дослідженні. Діти пройшли стандартні тести на вербальні здібності, обчислювальні і розумові навички віком 5 і 7 років.
В цілому, менше балів набрали діти, матері яких під час зачаття мали надлишкову масу тіла. Різниця була дуже невеликий: при збільшенні індексу маси тіла матері на 10 балів (27, 3 кг), бали дитини в тестах знижувалися приблизно на 1, 5 балів.
Багато вчених, які не брали участь в дослідженні, вважають, що зарано давати поради майбутнім матерям худнути заради інтелектуальних умінь своїх дітей, адже дуже багато чинники, як генетичні, так і екологічні, впливають на інтелектуальний розвиток дітей. А довести «провину» зайвої ваги матері не представляється можливим.
Проте, вважають експерти, є багато причин прагнути до здорового ваги до вагітності. Ожиріння може зменшити шанси зачати дитину, але значно підвищує ймовірність придбати певні проблеми зі здоров'ям, такі як пов'язаний з вагітністю діабет і високий кров'яний тиск. Ожиріння також пов'язано з більш високим, ніж зазвичай, ризиком викидня, мертвонародження і вроджених дефектів.
До 10 різних ін'єкцій проти інфекційних захворювань належить перенести дітям в перші два роки життя. І кому, як не батькам, знати те, наскільки важко часом буває заспокоїти свою дитину до, під час і після процедури, тим самим, зменшивши значний стрес, якому чадо піддається з кожним уколом, а іноді і при одному лише вигляді шприца, утримуваного людиною в білому халаті.
Але вчені знайшли спосіб заспокоїти дитину перед ін'єкцією, за рахунок зниження його чутливості до болю. Міжнародна група експертів в різних областях медицини «The Cochrane Collaboration» провела нове масштабне дослідження за участю більше ніж 1500 тис. дітей у віці до 1 року і встановила: цукор може допомогти дитині впоратися з болем.
В ході тривалого спостереження за тим, як ведуть себе діти під час ін'єкцій, вченим вдалося помітити, що найменший рівень сприйнятливості до хворобливих відчуттів від уколу демонструють ті обстежувані, які за деякий час до процедури вживали продукти харчування з великими концентраціями цукру, такі, як цукерки або солодкі напої. Вони набагато менше нервували, плакали і краще зберігали посидючість. Важливо зауважити, що таку ж дію цукор чинив на дітей під час взяття крові.
І хоча в здатності сахарози зменшувати сприйнятливість до хворобливих відчуттів експерти не сумніваються, тим не менш, те, яким чином вона впливає на організм дитини, ще тільки належить з'ясувати.
За однією з версій, цукор зменшує біль за допомогою активації в організмі особливих хімічних речовин, що володіють функцією знеболювання. Інша версія свідчить, що збільшення больового порогу відбувається завдяки тому, що, зв'язуючись зі смаковими рецепторами, він викликає у дитини підвищене почуття комфорту. Але, незважаючи на розбіжності, автори дослідження впевнені: прийняття цукру перед ін'єкцією суттєво допомагає дітям перетерпіти болючу процедуру, а батькам – поберегти свої нерви.
Діти і підлітки з надмірною вагою і ожирінням частіше мають низький рівень вітаміну D, ніж їх однолітки зі здоровим вагою, говорить нове дослідження.
Вітамін D необхідний для здоров'я кісток. Так як кістки ростуть інтенсивно в дитинстві та підлітковому віці, виявити і лікувати недолік вітаміну Д в цей період особливо важливо. Встановлено зв'язок дефіциту цього вітаміну з такими хронічними захворюваннями, як гіпертонія, цукровий діабет 1 типу і розсіяний склероз.
Проаналізувавши дані більш ніж 12000 дітей та підлітків віком 6-18 років, вчені мають наступною інформацією: близько 21% дітей зі здоровим вагою відчувають дефіцит вітаміну D, а також 29% з числа тих, хто має надмірну вагу, 34% з числа страждаючих ожирінням і 49% з числа страждають серйозним ожирінням.
Важко припустити, що такі діти страждають від недоїдання. Причина в тому, що їх раціон містить калоріями, а не поживними речовинами.
Дослідник Крісті Тюрер з Південно-західного медичного центру та Дитячого медичного центру Університету Техасу в Далласі рекомендує таким дітям пити нежирне молоко. Якщо вони не люблять пити просте молоко, вона радить додавати штучно підсолоджені ароматизатори, які збільшать калорійність порції всього лише на 15 калорій. Неподслащенное соєве і мигдальне молоко також є хорошим джерелом вітаміну D і кальцію.
Друга рекомендація дітям з надмірною вагою та дефіцитом вітаміну D ‒ більше бувати на вулиці. Сонце ‒ це теж джерело вітаміну D. Тюрер говорить, що перш ніж скористатися сонцезахисним кремом, діти повинні побути на сонці хвилин 10-15.
Що стосується добавок, що містять вітамін D, то з приводу їх застосування краще проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути передозування.
Здорові перекуси з овочів і сиру допоможуть вгамувати почуття голоду у дітей в проміжках між основними прийомами їжі і вирішити проблему дитячого ожиріння.
У новому дослідженні, діти, яким дали сир і овочі в якості перекусу, з'їли на 72% менше калорій, ніж діти, які перекусили картопляними чіпсами. Ефект був більш виражений серед дітей з надмірною вагою або ожирінням.
Крім того, ці діти відчували себе більш ситими, ніж ті, хто їв чіпси.
Дослідженням було охоплено близько 200 дітей з третього по шостий класи. Їм дали чіпси, сир, овочі або овочі з сиром і дозволили їсти ці продукти в необмеженій кількості під час перегляду 45-хвилинного телевізійного шоу. Діти, яким були запропоновані тільки овочі, наїлися найменшою кількістю калорій. Приблизно однаковою кількістю калорій втамували голод ті, хто їв овочі з сиром або тільки сир. Але будь-який з цих двох варіантів був набагато менш калорійним, ніж перекус картопляними чіпсами.
«Позбавляти дітей перекусів взагалі недоцільно, а в деяких випадках це може призвести до зворотних результатів», — попереджають дослідники. Але замінивши нездорові продукти корисними, такими як сир і овочі, можна уникнути ефекту бумеранга.
Так, сир може бути висококалорійним, але він також багатий білком і кальцієм. Фрукти і овочі багаті клітковиною, яка допомагає швидше насититися і довше не зголодніти, а в поєднанні з білком виходить ідеально збалансований перекус.
Так чому ж діти можуть перекусити? Вчені пропонують: - Сир і фрукти - Сир і цільнозерновий крекер - Йогурт, мюслі
