На 11-12 році життя підростаючий чоловічок вступає в пубертатний період. Що це означає? Починається пора статевого дозрівання, яка в різних дітей відбувається по-різному, але, загалом, має свої характерні риси. Це початок інтенсивного бунтарського розвитку, коли в організмі дитини починаються ледь помітні зміни. Вже через 3-4 роки він перетвориться в цілком сформувався дорослої людини, що представляє не тільки частина суспільства, але і окрему особистість.

Хлопчики й дівчатка в цьому віці розвиваються нерівномірно як фізично, так і психологічно. Дівчатка ростуть набагато швидше, у них з'являються перші ознаки розвитку грудей, талії. Хлопчики ніби затримуються в розвитку, хоча і в них з'являються ознаки дорослішання - збільшується гортань, починається модуляція голосу (приблизно на октаву) і зовсім неможливо вгадати, яким стане голос всього через пару – трійку років. Багато діти не готові психологічно до швидких змін, у них можуть з'явитися сумніви у власній привабливості, які будуть зростати в міру змін, але зникнуть після повного «перевтілення» у дорослої людини.

Саме зараз батьки повинні підтримати своїх дітей, підготувати їх до майбутнього розвитку організму.
Дівчатка переживають характерний для підліткового віку скачок росту раніше, тому стають набагато вище хлопчиків ровесників. Ріст тіла відбувається нерівномірно - подовжуються руки і ноги, потім виростає тулуб. Якийсь час дитина може здатися довготелесим, незграбним і нескладним. Організм поки ще накопичує сили для прискореного статевого розвитку.

Особливості розвитку дитини в 11 років

В 11-річній дитині все здається новим – самосвідомість особистості, упертість, звеличення своїх недоліків, протиставлення себе батькам. Може різко погіршитися поведінка, дитина намагається посилено довести своє право на незалежність. Цей період небезпечний втратою контакту, який згодом повернути буде дуже складно. Батькам важливо зрозуміти, що їх малюк вже виріс і вже не потребує в такому суворому контролі і опіки.

Але якщо кинути виховання дитини на самоплив, вважаючи його занадто дорослим, можна отримати зворотну проблему – заперечення авторитетів, самозакоханість, егоїзм.Ті батьки, які визнають це, можуть зберегти з підлітком довірчі відносини, а значить, в майбутньому допомогти їм радою, захистити від великих неприємностей. Цікаво, що в 11-річному віці виросли дівчинки демонструють свою зневагу до хлопчиків – однолітків починають задивлятися на старших хлопчиків.

Харчування дитини в 11 років

Зростаючий організм вимагає якісного харчування. Апетит дитини може бути непостійним, тому важливо, щоб їжа була різноманітною, смачною, красиво приготованою. Подавайте її завжди до столу і не дозволяйте дитині їсти перед телевізором або комп'ютером. Обов'язково організуйте гарячі сніданки з вареної їжі – це може бути каша. Сирна запіканка, м'ясне або яєчне блюдо. Поживний сніданок зовсім не обов'язково повинен бути рясним. Каша з фруктами або ягодами, омлет, солодкий сир – достатньо однієї страви.

Ослабленим дітям обов'язково потрібно посилене білкове харчування - м'ясо, риба, яйця. На обід обов'язково має бути перше рідке блюдо, салат. Пити компот, сік, какао, неміцний чай. Взимку добре використовувати в раціоні квашену капусту, вінегрет з варених овочів. Салати в будь-який час року краще заправляти рослинною олією або сметаною, а кількість і майонезу звести до мінімуму.

Останнім часом через неправильне харчування та порушення обміну речовин збільшилася кількість дітей, які страждають надмірною вагою. У цих випадках потрібно зменшити кількість жирів у продуктах – не класти товстий шар масла на хліб, м'ясо обрізається від жиру і вариться або гаситься, але не смажиться, молоко і сметана вживаються в знежиреному вигляді. Щоб обід краще засвоївся краще після їжі відпочити, вийти на повітря на прогулянку. Вечеряти бажано не пізніше, ніж через півтора-дві години до сну, на ніч досить склянки молока або йогурту.

Режим дня дитини в 11 років

Організм дитини витрачає багато енергії, крім навчання ні на що не залишається сил. Необхідно правильно організувати режим дня і харчування, щоб ослаблений імунітет і дефіцит вітамінів і мінералів не спровокував захворювання. На 12-му році життя завершується процес фіксації хребта, визначається постійне співвідношення кісток і хрящових тканин. Перетворюється і ротова порожнина - молочні зуби замінюються всі корінними, зростає ризик виникнення карієсу. Обов'язково привчіть підлітка доглядати за зубами.

В 11 років підліток більше часу проводить у школі або вдома один, коли батьки на роботі, тому стежити за його режимом протягом дня досить проблематично. Залишається налаштовувати дитину на правильне харчування, прийоми їжі в один і той же час, обов'язково годувати сніданками. Організуйте харчування у шкільній їдальні. Іноді діти, загравшись на вулиці, пропускають обід або вечерю і перекушують на ходу – це шкодить травленню. Намагайтеся не дозволяти на ніч сидіти довго за комп'ютером або дивитися телевізор, щоб не виникали страхи, тривоги і безсоння.

Заняття з дитиною 11 років (як розвивати)

У підлітковому віці дитина вперше починає усвідомлювати свою унікальність і неповторність. Поступово виростаючи, він виявляє гнучкість мислення, креативність, вміння творчо підходити до вирішення безлічі завдань. У дорослому житті використовуються навички, отримані саме в ранньому підлітковому віці. Під впливом шкільного колективу виявляються здібності до певних видів діяльності, які можна розвивати.

Інтереси знаходять глибину і стійкість – це може бути спортивні тренування, заняття музикою, малюванням. Розвиваються організаторські здібності, схильність до вивчення іноземних мов. Навчаючись виражати свої почуття, молодший підліток змінює свою самосвідомість, з'являється бажання самовираження і позитивної оцінки його творчих успіхів. Важливо заохочувати творчість дітей і перебувати з ними завжди поруч, схвалювати їх захоплення. Для цього можна дозволити їм записатися на гуртки, індивідуальні заняття, групи за інтересами. Потрібно відзначити, що з творчим самосвідомістю тісно пов'язаний розвиток інтелекту.

Ігри та іграшки для дітей до 11 років

Ігри школярів відрізняються від плюшевих зайчиків і ляльок, які зовсім не виключаються, але переходять у розряд найулюбленіших сувенірів. В 11-12 років головним інтересом дітей є навчання, тому вони жваво цікавляться логічними головоломками, іграми-загадками, настільними картковими іграми, що поєднують в собі захоплююче дозвілля і пізнавальну діяльність. Багато молодші школярі перенесли сферу своїх інтересів в комп'ютер, але не варто забувати про шкоду для здоров'я нескінченного сидіння перед екраном. Тому купуйте дітям захоплюючі і стильно оформлені ігри, які не тільки порадують дітей, але і дозволять виявляти і розвивати логіку, мислення, увагу.

Виховання дитини в 11 років

Батьки дітей раннього підліткового віку повинні враховувати головні особливості свого чада – зміна нервової системи організму, яка тягне за собою вразливість, нестійкість психіки, коливання настрою і відхилення в поведінці. Може проявитися байдужість до уроків і оцінками, і відносини з вчителями починають псуватися. У дворі можуть з'явитися небажані знайомі, які подають поганий приклад, а діти сліпо слідують правилам своїх нових авторитетів.

Прагнення до самостійності у цьому віці проявляється, як ніколи сильно. У той же час дитина стикається з різними соціальними ролями в суспільстві, колективі, але організувати своє життя без мами і тата він ще не може. Найкраще, що можна робити – це частіше розмовляти з ним «на рівних», обговорювати проблеми, давати поради, але остаточний вибір робити в інтересах обох сторін. Якщо він буде знати, що ви вважаєте його досить дорослим, дозволивши самому вибрати час для виконання уроків або допомоги по дому – він буде дуже задоволений. Порадьте йому вибрати справи, які необхідно зробити в першу чергу, а також час для відпочинку.

Намагайтеся не перевантажувати його і давати час відпочинку. Частіше контактуйте з класним керівником і школою – діти дуже сильно відчувають контроль батьків, хоча і намагаються не подавати виду. Не сваріть за недоліки, а намагайтеся разом виробити план «порятунку» і слідувати йому. Для дитини дуже важливо підтримувати і розвивати віру у власні сили, бажання стати краще, виховати себе і домогтися результатів. Участь у вирішенні сімейних проблем виховує в дитині відповідальність, допомагає сформуватися як особистість і набиратися досвіду для подальшого сімейного життя.

Корисні поради батькам

Сексуальне виховання

На 12 році життя у деяких дівчаток вже починаються перші менструації, що свідчить про початок статевого дозрівання. У хлопчиків статеві ознаки формуються трохи пізніше, але вже зараз потрібно проводити бесіди на ці теми. Діти реагують на це сором'язливо, приховуючи своє збентеження, але завдання дорослих - правильно акцентувати увагу на деталях, пов'язаних зі здоров'ям і подальшим статевим розвитком. Дівчата повинні знати, що перші кілька місяців або навіть років менструації можуть бути нерегулярними, і це вважається нормальним.

З хлопчиками також потрібно поговорити на тему полюцій, щоб вони не соромилися, не злякалися при їх появі і не замкнулися в собі. Це період раннього підліткового безпліддя, коли організм тільки починає розвиватися, і здатність до запліднення ще не розвинена, але знати про те, як виникає вагітність, діти вже мають в ранньому підлітковому віці. Пояснення повинно бути в простій доступній формі, зрозумілій дітям – зародок, що знаходиться в животі матері, отримує харчування з крові матері, а якщо вагітності немає - ці речовини виходять назовні у вигляді менструальних виділень.

Зайва вага

Дівчатка починаючи з раннього підліткового віку можуть надмірно концентруватися на своїй зовнішності, а особливо на вазі. Велику роль у формуванні адекватного образу повинна виконувати мама. Не варто всіляко підкреслювати своє бажання схуднути, так як дівчатка несвідомо копіюють ставлення матері до свого тіла. Не можна жартувати над зовнішністю дитини навіть беззлобно, інакше адаптація до фізичних змін буде проходити складніше. Підлітковий вік незабаром пройде, а проблеми залишаться.