Багато жінок всерйоз стурбовані проблемою зайвої ваги і активно роблять спроби до схудненню. От тільки наш організм так влаштований, що після втрати ненависних кілограмів і повернення до звичного раціону харчування він починає відкладати про запас ще більше жирів, отже, колишній вага повертається, «прихопивши» з собою ще 5-7 кг Дієтологи давно вже прийшли до висновку, що кардинальне схуднення — це великий стрес для людини.

Жорсткі дієти травмують психіку і прищеплюють відразу до самого процесу схуднення і до свого тіла. Якщо ви хочете бути у формі, доведеться змінити свої звички, спосіб життя і періодично допомагати організму очищатися від шлаків і токсинів. І одним з найбезпечніших способів природного схуднення і оздоровлення є вживання напоїв на основі натуральних трав, ягід та екстрактів рослин.

Чим хороші фіточаї для схуднення?

Багато жінок приходять до розуміння того, що схуднення має бути поступовим і максимально природним. Фіточаї містять натуральні компоненти, які не порушують протікання важливих процесів в організмі, а діють м'яко. Звичайно, для тих людей, які шукають сумнівні і кардинальні методи зниження ваги, чай здасться не вартим уваги. Але насправді регулярне вживання фіточаю приносить величезну користь здоров'ю.

Якщо ви влаштували свято живота, не кидайтеся відразу ж влаштовувати голодні дні. Різке обмеження поживних речовин після переїдання — це прямий шлях до хвороб шлунка і порушенням обміну речовин. Дійте щадним, але не менш ефективним способом — використовуйте розвантажувальні дні на кефірі, фруктах або кашах. У цей період вживайте спеціальні чаї для нормалізації ваги.

Але будьте уважні до вибору продукції: фіточай повинен мати тільки безпечний і максимально натуральний склад. Великою популярністю користуються торгова марка «Сантимин». Компанія виробляє різні чаї для схуднення, але величезна їхня перевага — натуральне походження. Жінки повинні цього питання приділяти підвищену увагу, тому що деякі новомодні біодобавки здатні негативно впливати на здоров'я, в тому числі і на репродуктивну систему.

У складі фіточаю «Сантимин» присутні брусничні листи, сенна та інші натуральні компоненти. Чай має м'яку проносну дію, має сечогінний ефект, очищає кишечник від токсичних речовин і продуктів метаболізму, позбавляє від набряків, знижує апетит і сприяє нормалізації ваги. Його рекомендується пити протягом 10-20 днів (курсами). Але для збереження краси фігури не потрібно сподіватися тільки на рослинні чаї. Якщо ви хочете почувати себе легко, мати стабільний вага, варто переглянути старі звички.

Корисні рекомендації для жінок, які прагнуть зберегти струнку фігуру

1. Любіть себе незважаючи на вагу та інші умовності. Тільки самодостатнього, впевненому в собі людині під силу керувати важливими подіями в житті і власної стрункістю.

2. Раз і назавжди зрозумійте: немає диво-засоби для схуднення або таблетки, випивши яку повненька жінка припиниться худишку. Немає і не буде. Якщо і існують такі препарати, то вони дуже небезпечні для здоров'я. Але у кожної з вас є абсолютно все для схуднення: розум, сила волі і дисциплінованість.

Для того щоб почати правильно харчуватися, потрібно просто цього захотіти і зрозуміти, що не можна залишатися стрункою, поглинаючи торти, тістечка та жирні страви в необмеженій кількості. Навчіться жити якісно завжди і в усьому, в тому числі і в харчуванні. Їжа повинна давати сили, насичувати і приносити задоволення. Якщо ви зміните своє ставлення до харчування, то радувати вас буде не жирна свинина, а запечена курка, не гори тістечок, а більш низькокалорійний десерт (мед, мармелад, джем).

3. Будьте активні. Схуднення можливо тільки в тому випадку, якщо ви будете витрачати більше калорій. Вибирайте ті види спорту, які вам подобаються. Жінкам дуже корисні заняття в басейні, аеробіка, їзда на велосипеді, танці. Спорт повинен приносити радість, тоді він допоможе залишатися у формі і в прекрасному настрої.

Пам'ятайте про те, що кожна жінка унікальна й по-своєму прекрасна. Вибираючи спосіб схуднення, думайте про своє здоров'я. Не зациклюйтеся на вазі, а просто радійте життю і прагнете до гармонії, а інтуїція підкаже, як досягти бажаного.

Інформація про протиракові властивості брокколі – давно не новина. Американські вчені встановили, що термін придатності цього різновиду хрестоцвітих можна збільшити, не вдаючись до істотних витрат. Досить обробити капусту метилжасмонатом, що представляє собою нетоксическое засіб, що має рослинне походження. Дана речовина здатне не тільки збільшувати вміст у брокколі корисних властивостей, але і збільшувати термін її зберігання. Обробка продукту за чотири дні до його збору показала, що дана процедура здатна підвищувати протиракові властивості брокколі.

Дія метилжасмоната здійснюється на генетичному рівні, сповільнюючи процес розпаду капусти. Токсичність речовини дуже маленька, кінцева концентрація його в продукті теж. Модифіковані брокколі вже можна придбати в деяких продуктових магазинів Великобританії.

Фахівці давно б'ються проблемою продовження людського життя. А адже є досить просте рішення, знайдене гарвардскими вченими.

Виявилося, що регулярне споживання жирної риби (хоча б двох порцій на тиждень) здатна продовжувати життя на цілих два роки. До такого висновку американських фахівців підштовхнуло вивчення 3000 медичних карт вельми літніх пацієнтів.

Не тільки медикам, але вже практично кожному відомо, що Омега-3 жирні кислоти – унікальні речовини, що містяться в тілі жирних морських риб. Ці жири необхідні для здоров'я людини, саме тому про них постійно йде мова.

Отримані дані вивчення раціону довгожителів дозволяють стверджувати, що регулярне вживання в їжу жирних видів риб здатне майже на 35% знизити ризик виникнення серцевих захворювань.

Американські вчені вивчали медкнижки людей у віці від 67 років. У результаті стало відомо, що люди, які споживали в достатній мірі Омега-3 жири, мали досить міцне здоров'я.

Сьогодні, підтримуючи потрібну концентрацію Омега-3 жирів в організмі, вчені обіцяють продовження життя навіть тим, хто почав вживати жирну рибу в досить зрілому віці.

На думку вчених, реакція людей на споживане солодке, сильно впливає на набір ваги. Так, в ході дослідження було встановлено, що люди, які з якоїсь причини відчувають почуття провини після з'їденого частування, як правило, бувають схильні до повноти.

В експерименті взяли участь 300 осіб з великим віковим інтервалом від 18 до 86 років, що намагаються скинути зайві кілограми. З'ясувалося, що 27% з них мимоволі відчувають почуття провини після з'їденого десерту, який через схуднення їм не варто їсти. Дана група була значно більше схильна до набору зайвої ваги, ніж решта 73% випробовуваних.

Учасники другої групи, як зазначили вчені, значно складніше справлялися зі своїм захворюванням. Все залежить від сприйняття ситуації. Друга частина дослідження показала, що солодке, отримане в якості нагороди здатне допомагати в боротьбі з ожирінням. Безумовно, що кількість споживаних солодощів має бути підконтрольним і обмежена.

Не секрет, що саме восени і взимку імунітет людини найбільш ослаблений, що збільшує його схильність різним недугам. Одними з них є онкологічні захворювання. Лікарі, що спеціалізуються на вивченні раку, виходячи зі свого багаторічного досвіду дали рекомендації, як кожен з нас може з допомогою доступних продуктів захистити себе від цього страшного захворювання.

• Яблука здатні знизити можливість захворювання на рак молочної залози, рота, горла, товстої кишки та легень. Достатньо з'їдати одне яблуко з шкіркою в день, щоб наситити свій організм необхідними йому вітамінами.

• Журавлина, що містить у своєму складі бензойну кислоту, здатна запобігти рак легенів, товстої кишки, лейкемії. Крім того, ягода дає організму можливість захистити себе від інфекцій сечового міхура, а також, що цікаво, від карієсу.

• Буряк, морква і пастернак – ці кольорові овочі здатні перешкоджати розвитку онкологічних захворювань. Саме їх насичене забарвлення та містить протиракові поживні речовини.

• Листові овочі – брюссельська, білокачанна капуста, брокколі. Вживання цих овочів може допомогу організму в боротьбі з можливістю розвитку раку простати, порожнини рота, шлунку і легенів.

• Каротиноїди, що входять до складу моркви, картоплі і гарбуза допомагають профілактиці раку простати, товстої кишки, легенів і груди.