Першим кроком в боротьбі з сором'язливістю є самоаналіз. Необхідно усвідомити себе як особистість, свої сильні і слабкі сторони. Кожна людина унікальна по-своєму. Тільки потрібно розгледіти цю унікальність і розвинути її.
Багато жінок соромляться і бояться якихось кардинальних змін, озираючись на думку оточуючих. Тут важливо усвідомити простий принцип: треба робити те, що приносить вам задоволення, а не оточуючим. В іншому випадку ви просто перетворитеся на маріонетку.
Полюбіть себе! Всі проблеми у вашій голові. Відкиньте комплекси. Говорите собі кожен день компліменти, повісьте список своїх достоїнств на чільне місце, прийміть свою фігуру, обличчя, як щось індивідуальне і природне. І незабаром ви помітите, як зміниться світ, як потягнуться до вас оточують.
Страх – найлютіший ворог соромливою жінки. Люди постійно чогось бояться. Ось тільки одні кидають виклик страхам і перемагають їх, а інші, як премудрі піскарі, ховаються у своїх нірках. Вибирати вам!
Почніть спілкуватися. Для початку чудово підійдуть соціальні мережі. Якщо у вас є друзі в реальності – це ваша сила. Не цурайтесь веселих компаній, даруйте тепло і отримуйте натомість у сто крат більше.
Звільнитися від стереотипів і наслідувань! Бути «як всі» нудно і непривабливо. І в той же час не прикрашайте себе великосвітської мішурою і не прагнете до слави. Все це рамки і умовності, в які люди самі себе і заганяють. Виберіть «золоту середину» і живіть вільно, в тому ритмі і якості, в якому вам комфортно.
Подивіться по сторонах. Не варто зациклюватися на своїх недоліках і незручності. Світ не досконалий. Мільйони людей навколо помиляються, спотикаються, але ж продовжують шлях по тій же прямій. Чим ви гірші?
Візуалізуйте себе як щасливу і впевнену в собі жінку. Такий метод допомагає швидше і правильніше прийняти і полюбити себе. Запишіться на заняття йогою. Вони допоможуть вам відкрити себе.
Всупереч першим невдач тримайте спину прямо і дихайте глибоко. В прямому сенсі! Постава, усмішка, погляд вперед психологічно налаштують вас на впевненість і допоможуть справитися з труднощами. Тренуйте в собі сильну і стійку особистість.
В доповнення до вашого внутрішнього настрою подбайте про свій зовнішній вигляд. Зміна іміджу не тільки прикрасить вас, але і відкриє двері в новий світ. Адже жінка відчуває себе набагато впевненіше, коли виглядає красиво і стильно.
Вірте в себе, і у вас все обов'язково вийде!
Текст: Катерина Пчільників
Спільна праця, як відомо, об'єднує. На відміну від спільного відпочинку, який часто виявляється «убивчим» для ділових відносин. Особливо — якщо на очах колег трапиться конфуз начебто п'яних танців на барній стійці або невпопад прозвучала фрази. Правда, на такі дрібниці більше звертають увагу новачки і люди з асоціальною психотипом, вони ж часто категорично відмовляються відвідувати корпоративи. Правильно це чи ні? Спробуємо розібратися.
Отже
Будь-яка колективна тусовка є неформальною. Але лише формально (ось така тавтологія, так). В залежності від того, хто призвідник всього дійства — самі співробітники або начальство, корпоратив може стати веселим гулянням, так і нудними посиденьками з дотриманням етикету. Хоча, у нього в будь-якому випадку є...
... кілька мінусів
Якщо ви працюєте не в транснаціональній корпорації або солідному закладі з щомісячними оборотами в кілька мільярдів, то, швидше за все, задоволення доведеться оплачувати з своєї кишені.
Якщо в колективі є особистості, для яких сумочка з останньої колекції Готьє все одно що футболка, куплена в переході метро для вас, свято з 99% ймовірністю перетвориться на постановку казки «Попелюшка», бо вам доведеться сидіти в куточку і чекати дива, поки всі розхвалюють наряд «зірки».
Якщо ви ще не встигли влитися в колектив настільки, щоб, наприклад, ось так взяти і розповісти головбуху почім халва в Одесі, деякі старожили можуть дозволити собі вільності вашу сторону: підколоти, пожартувати (не дуже по-доброму), або взагалі підкласти свиню... під ялинку, замість подарунка.
Якщо виробничі теми — основний фундамент вашого спілкування з колективом, то відпочинок стане продовженням робочого дня. Адже не станете ви розповідати анекдоти незнайомим людям і підкладати їм олів'є? А колеги в цьому випадку якраз і є чужі і незнайомі.
Втім, у кожній ситуації є компромісне рішення. Тому, перш ніж скривить обличчя і пояснювати свою відсутність на корпоративі зубним болем або похоронами бабусиної пуделя, зверніть увагу на те, що у цього заходу є також...
... очевидні плюси
Кілька годин часу, проведеного разом з усіма, можна використовувати для налагодження дружніх стосунків, більш близького знайомства з особливостями кожного з колег, а ще — не забороняється в жартівливій формі натякнути шефові на підвищення окладу.
Якщо контора розщедриться і організовує всі за казенний рахунок, в ресторані і з тамадою, то цілком ймовірно, що програма вечора/дні/години буде цікавою та захоплюючою.
Як правило, наступний після корпоративу день робітникам не вважається, а відгул всі вільні використовувати за власним розсудом.
Разом
Йти чи не йти — кожен вирішує сам. Але якщо питання не стоїть ребром, і від представленої в розумі картини не з'являється стійке відчуття ненависті до роботи і колегам, краще піти, принаймні, потім не доведеться шкодувати про втрачені можливості.
На початку відносин будь-секс чудовий. Не потрібно ніяких хитрощів, цілком вистачає однієї пози. Потім відчуття новизни йде, і секс стає буденним. Однак розпалити полум'я заново не так і складно, потрібно лише докласти зовсім небагато зусиль.
Створіть інтригу
Звичайно ж, нецікаво приходити додому, вечеряти, лягати в ліжко і займатися сексом. Інтригу потрібно створювати вже з ранку. Надішліть Вашому чоловікові кілька смс еротичного змісту. Чим ближче до вечора, тим відвертіше. Покладіть йому в кишеню записку, в якій опишіть його сексуальність, пару епізодів з останнього сексу, розписавши, що вас найбільше збуджувало; а в кінці коротко розкажіть про вашу еротичний фантазії.
Змініть місце
Порада може здатися банальним. Але мова не йде про те, щоб зняти номер в готелі. Вистачить і своєї квартири. Наприклад, коли ваш чоловік вийшов на балкон, зайдіть до нього, опустіться на коліна і почніть цілувати живіт. Швидше за все, далі все станеться само, якщо ні, опустіться нижче, тут вже навряд чи хто стримається. Утащите коханої у темний куточок парку або в туалет в ресторані. Ванна кімната на вечірці у друзів теж підійде. І не треба там прямо таки займатися сексом. Трохи оголення, пара асоціюються з сексом рухів, багатообіцяючий шепіт на вушко, і можете йти додому в зручну постіль. Нудно вже не буде. Під час прогулянки надішліть смс «хочу тебе прямо зараз, давай знайдемо затишний куточок». Навіть якщо в цей раз нічого не станеться, нові відчуття з'являться у обох.
В карти на роздягання
Це самий простий, але найпростіший варіант розігрітися перед сексом. Можна піти далі. Купіть гральні кістки і придумайте на поєднання цифр певні дії. Поцілунок в яку-небудь частину тіла, розповідь про вашу самої палкої фантазії, стриптиз і так далі; на що вистачить вашої фантазії. Причому, проявіть мужність і включіть в цей список те, що просто так робити соромитеся.
Ще раз про рольових іграх
Червоні шапочки з вовками та інші медсестри – все це скоріше викликає сміх, чим збуджує. Гра повинна бути максимально простою, не банальною, і не асоціюватися з дешевою порнухою. Однак, в кінцевому підсумку, все зводиться до підпорядкування і послуху. Щоб заздалегідь з'ясувати переваги другої половинки, знайдіть в інтернеті еротичний розповідь на тему домінування і дайте почитати своєму партнеру з невинною посмішкою, мовляв, мені знайома порадила почитати, каже, що дуже цікавий. Ось у цих місцях правда цікаво, а ось тут, мені здається, дурниця якась. За його реакції можна буде зрозуміти, який сценарій рольової гри йому сподобається. Відразу варто обумовити момент, що почати зображати з себе рабиню або полонянку безпосередньо перед сексом буває дуже складно. Як-то притягнуте за вуха. Краще запланувати гру хоча б на півдня. Якщо ви сьогодні рабиня, почніть виконувати дрібні приходь вже з ранку. Може, він хоче масаж ніг, або навіть пити свіжий кави, поки йому роблять масаж ніг. Виконуйте його прохання з радістю, і, коли справа дійде до сексу, все буде природно і органічно.
Візьміть в ліжко третього
Мова йде не про третю людину. Мається на увазі імітація цього третього. Наприклад, сходіть разом на стриптиз. Вже сама по собі ця пропозиція внесе у ваші відносини новизну і адреналін. Головне, не сидите там з кислою міною, і вже точно не скандальте. Ви прийшли туди дивитися, вибачте, на чужу груди. Ось і дивіться. Аплодуйте і кричіть разом з усіма, обговоріть з вашим чоловіком майстерність танцівниць, і, дивлячись на чужу груди, він буде хотіти Вашу. Далі переходите до другого способу з вищеописаних. Ваш подвиг буде оцінений по достоїнству.
Таким же «третім» у вашому ліжку є секс-іграшки. В секс шопах продаються батоги, якими можна заподіяти шкоду навіть новонародженій дитині, але весь смак в самому факті їх застосування. Надіньте вібратор, а пульт віддайте чоловікові. Використовуйте це під час гри в полонянку, і градус підвищиться, а точніше просто злетить вгору. Більш високий рівень – зробити це під час прогулянки, наприклад, по магазинах. Можете навіть не вставляти в пульт батарейки, адреналіну, що приносить з собою збудження, вистачить з головою.
І пам'ятайте, що навіть найпростіша фантазія, розказана чоловікові млосним пошепки на вушко в ресторані, буде винагороджена потім яскравим і чуттєвим сексом. Не соромтеся своїх фантазій, любіть один одного.
