Віра Брежнєва, нарешті, виконала прохання своїх фанатів і завела сторінку в Instagram, де вона має наміру розкривати секрети своєї краси.
В блозі Віри вже з'явилася пара записів, де вона розповіла, як її ранок починається. З'ясувалося, що ранок співачки починається з посмішки, потім вона випиває склянку теплої води і робить зарядку, яка, що цікаво, триває всього кілька хвилин.
Часто Віра використовує тренажер, на якому проходить не менше 4 кілометрів в день, що в результаті дає їй не тільки втрату зайвих калорій, але і відмінний настрій.
Також Брежнєва розповіла, що вечеряє приблизно за чотири години до сну. Вечеря, як правило, дуже легкий, необтяжливий шлунок.
Спортивний зал – це місце, де знаходять красу, тому використання косметики там не обов'язково. Однак є представниці прекрасної статі, які просто не мислять себе без помади і рум'ян.
Варто нагадати, що спортивні тренування провокують рясне потовиділення, звичайний макіяж досить часто перетворюється в непривабливу масу, до того пори здатні забиватися і косметика якраз і буде тією речовиною, яка забруднити обличчя, після такого і з'являться прищі, і роздратування, і навіть алергічні реакції.
Природно, не кожна жінка може відвідувати спортивний зал без марафету. Пропонуємо кілька рекомендацій і порад як по мінімуму використовувати косметику, дозволити шкірі дихати і бути привабливою навіть після виснажливих фізичних тренувань.
Бажано вибирати водостійку косметику, яка в разі чого не почне стікати з особи. До того вона повинна бути легкою, останнім часом все більш популярною стає силіконова косметика, яка не забиває пори і досить легка.
Якщо не виходьте з дому без нанесення маскуючого кошти (покликаної приховати недоліки особи), косметологи рекомендують використовувати свій зволожуючий крем, змішаний з матуючим засобом. Його наносять на проблемні ділянки, він непомітний при будь-якому освітленні і дозволить відчувати себе комфортно і впевнено в будь-якому місці.
Не варто застосовувати для походу у спортзал підводку або олівець, достатньо зазвичай водостійкої туші чорного або коричневого кольору. При необхідності утворився потік можна видалити вологою серветкою для зняття макіяжу, невелика пачка косметичних серветок завжди повинна бути в спортивній сумці.
Щоб косметика після занять виглядала природно і не докочувалася, не використовуйте важку основу, нехай це буде легкий зволожуючий крем, на який нанесена грунтовка.
Для занять спортом краще використовувати безбарвну гігієнічну помаду або вазелін, але можна взяти зволожуючий блиск натуральних відтінків.
Що стосується закінчення занять, рекомендовано прийняти душ. Якщо такої можливості немає, досить вмитися незалежно від того, чи є на обличчі косметика чи ні. Це очистить пори і не дасть з'явитися подразнення.
Текст: Ксенія Олександрівна
Рідко зустрінеш жінку, яку б не хвилювала своя зовнішність. У прагненні виглядати добре, немає нічого дивного і дивного. Інша справа, коли думки про власне відображення в дзеркалі не залишають даму в спокої і провокують певні комплекси, що заважають повноцінному життю. Фахівці дали такого невротичного стану медичне визначення – дисморфофобія – боязнь власного тіла або невдоволення своєю зовнішністю.
При дисморфофобії людина зациклений на особливості та недоліки своєї зовнішності. Думки про своєму «недосконалості» ніколи його не покидають. Людина вважає, що такий дефект заважає йому зустріти свою любов і створити щасливу сім'ю. У людей, які страждають дисморфофобией, занижена самооцінка і серед них зафіксований найбільший ризик самогубств. Піддані такому психічному захворюванню, як чоловіки, так і жінки. Але на практиці, саме прекрасна стать частіше сприймає надумані та реальні недоліки у своїй зовнішності занадто серйозно.
Чому виникає дисморфофобія?
Дисморфофобія – це психічне відхилення, а тому його причини мають психологічний підтекст.
Коли батьки не додають своєму чаду належної порції любові і ласки, але при цьому ретельно стежать за його зовнішнім виглядом, то ненавмисно роблять його рабом власної зовнішності. Такий дитина вважає: якщо він не буде відповідати ідеалу краси, то буде позбавлений батьківської любові.
Хвороба часто розвивається у підлітковому віці з-за нестійкої психіки, насмішок і тиску з боку однолітків.
Встановлено, що дисморфофобія може передаватися на генетичному рівні.
Одна з непрямих причин захворювання – суспільні стереотипи і сучасні ідеали краси, які не завжди можуть досягти жінки в силу своїх фізичних особливостей. Пропаганда «красивої фігури в 90/60/90 змушує підлітків, дівчат і жінок мучити себе дієтами, виснажливими фізичними тренуваннями, в результаті чого вони «заробляють» психічний недуг.
Симптоми – на особа
Багато хто думає, що дисморфофобию виявити досить легко: прискіпливе ставлення людини до своєї зовнішності саме за себе говорить про наявність психічного відхилення. Однак це не завжди так. Існує кілька симптомів, які розглядаються в сукупності – тільки в цьому випадку можна говорити про наявність дисморфофобії.
Особливе ставлення до дзеркала: людина всіляко намагається «знайти» відбивну поверхню, щоб критично подивитися на свою зовнішність.
Дама всіляко відмовляється фотографуватися.
Людини часто відвідують думки про пластичної операції, які можуть легко здійснюватися.
Люди з таким розладом схильні підбирати для себе епатажний образ.
Нерідко людина доводить себе до анорексії важкими і тривалими тренуваннями.
У розмові він весь час згадує про свою зовнішність.
Чи можна вилікувати дисморфофобию?
Лікування психічного відхилення залежить від форми захворювання: легкою або важкою. Такий недуг легше піддається корекції в підлітковому періоді. Часто молоді люди дисморфофобию «переростають».
Іноді впоратися з боязню свого тіла» допомагає моральна підтримка близької людини або друзів. Головне завдання оточуючих людей – змусити людину повірити в себе. Слід частіше акцентувати увагу на його перевагах, вміння гідно вести себе і відмінно виконувати поставлені на роботі завдання. Але ці прийоми гарні для легкої форми захворювання.
Коли причина хвороби – спроба наслідувати глянцевим ідеалам – потрібно усувати джерела «роздратування». Слід переключити свою увагу на щось інше або знайти для себе відповідне захоплення.
При серйозній формі захворювання людині не обійтися без порад і допомоги фахівців. Психотерапевт або психолог зможе підібрати необхідні тренінги, ефективні лікарські препарати або застосує гіпноз.
Людині, яка страждає дисморфофобией, не варто боятися своїх «дивацтв», краще розповісти про існуючі фобіях близьким людям або звернутися за допомогою до психолога.
Текст: Світлана Ахи
Арабські жінки завжди славилися своєю красою, з давніх часів вони користувалися дарами природи для додання шкірі молодості, а волоссю шовковистості. Їх рецепти досить прості, але дуже ефективні. Пропонуємо скористатися кількома з них і відчути на собі силу Сходу.
Для краси волосся
Щоб волосся блищали, їх миють кефіром.
Можна зробити маску з хни. З'єднуємо в глибокій ємності грам 200-300 сиру, яйце і упаковку хни (чим довше волосся, тим більше продуктів). Добре вимішуємо, наносимо на волосся, накриваємо пакетом і рушником на годину. Змивати доведеться довго через хни, але воно того варто.
Якщо не любите морочити голову з масками, тоді у флакон свого шампуню (200мл) додайте ефірне масло в кількості 35-40 крапель. Досить простий і дієвий догляд за волоссям.
До 4 ложок оливкової або реп'яхової олії додаємо 5 крапель ефірного масла, змішуємо і наносимо на волосся на 4 години. В цей час їх варто укутати, після процедури моєму голову звичайним шампунем.
Нагріваємо до кімнатної температури ложку масла камелії і наносимо на вологе волосся, тримаємо до півгодини і змиваємо. Після такої процедури волосся буде сяяти і випромінювати здоров'я.
Для краси тіла
Очистимо кожен сантиметр. Візьмемо кавову гущу, змішаємо її з корицею, куркумою, сіллю і ложкою оливкової олії. Вимішуємо і починаємо наносити на тіло круговими рухами. Ефект не змусить себе довго чекати. При наявності целюліту в суміш вводимо морську сіль.
Щоб зробити шкіру шовковистою східні красуні натирають оливковою олією все тіло, як тільки воно вбереться (достатньо 30 хвилин), приймає ванну, те, що було необхідно залишилося, все зайве змиється.
Сушені листя хурми наполягаємо в окропі, потім виливаємо в ванну і насолоджуємося, ця процедура чудово омолоджує тіло.
Для краси особи
Куркума володіє очисними властивостями і здатна позбавити шкіру від вугрів. З'єднуємо ложку меду і ложку куркуми, розмішуємо і наносимо на обличчя (залишаємо чисті місця навколо очей). Через 20 хвилин маску змиваємо, оскільки куркума володіє красящимися властивостями, таку процедуру краще робити ввечері.
Ще один фрукт, який володіє омолоджують і поживними властивостями – це хурма. Ложку її м'якоті з'єднуємо з ложкою кефіру і такою ж кількістю сиру. Розмішуємо і наносимо маску на обличчя. Тривалість процедури не більше 20 хвилин, суміш видаляємо теплою водою.
В основному в рецептах використовуються східні фрукти, спеції і обов'язково масла, паралельно красуні застосовують сир, кефір, кава, рис і глину.
