Шлях, який дитина проходить від народження до 10 років, величезний. У долговязом людинку, вступающем в підлітковий вік, практично неможливо дізнатися нетямущого немовляти. Відрізняється він навіть і від трирічного малюка, але перетворення це відбувалося непомітно для батьків. Початок пубертатного періоду характеризується активними діями дитини в колективі. Раніше він контактував лише з окремими однолітками. У середній школі учнівський та учительський колектив більш різноманітний. Кількість контактів дитини зростає у дворі, в секціях, гуртках. Хлопчики і дівчатка починають сприймати рольова поведінка як встановлення якоїсь спільноти. Колектив стає найбільш сильним жорстким вчителем підростаючого дитини.

Фізичні зміни, які помічаються у віці 10 років, показують, що дівчатка і хлопчики починають розвиватися швидше – підвищується маса тіла, збільшується зростання. Організм накопичує ресурси для наступного стрибка в розвитку. Незабаром розвиток дівчаток починає випереджати, лише до 15-16 років хлопчики наздоганяють дівчаток, і все приймає природний порядок. Помітні відмінності відбиваються на психологічному стані і дівчаток і хлопчиків у вигляді невпевненості в собі, і часто саме від батьків залежить кількість цих переживань. Вкрай важливо розповісти про особливості розвитку, бути завжди поруч і в повній готовності підтримати дитину у важкий період, підготувати до подальшого бурхливого розвитку організму.

Розвиток дитини в 10 років (що повинен знати і вміти)

У 10-річному віці на перший план виходить навчальна діяльність, їй віддається багато сил, на її основі у дітей розвивається теоретичне свідомість і мислення, з'являються здібності рефлексувати, аналізувати, планувати свій теперішній час і майбутнє життя. Потреби навчання підкріплюються мотивами, 10-лтние діти повинні вміти вчитися, оперувати своїми знаннями, зберігати в пам'яті велику кількість інформації і відтворювати її.

У дитини збагачується почуття компетентності, яке підкріплюється успішним навчанням, усвідомленням своїх здібностей і вмінь якісно виконувати різні завдання. Компетентність є новим у самосвідомості дитини поряд з розвитком сфери довільності. Десятирічна дитина прагне вписатися в колектив, і спілкується в основному з дітьми своєї статі. Потреба в матері і сильна прихильність слабшає, але поведінка 10-річної дитини все ще залежить від виховання батьків.

Харчування дитини в 10 років

Щоденне меню включає кілька основних прийомів їжі (3-4) і перекусів. Харчування складається з тих де продуктів, що і у дорослих людей, але кількість і якість повинна мати відмінності. Співвідношення білків, жирів і вуглеводів у дорослої людини розраховується за формулою 1:1:4, у десятирічної дитини - 1:1:5, так як обмінні процеси організму вимагають набагато більше енергії. Їжа повинна включати в себе велику кількість білків, що робить неприйнятним вегетаріанство. Білкове голодування може спровокувати порушення розумового та фізичного розвитку.

У десятирічних хлопчиків і дівчаток спостерігається посилення шлункового травлення, пов'язаного з гормональними перебудовами, тому їжа важка, груба, трудноусваиваемая може створювати дітям проблеми у травленні. Не варто також давати їм багато кислих і гострих страв, прянощів, гострих приправ.
У молодшому шкільному віці у дітей ще можуть виникати алергії на деякі види їжі. Це пояснюється тим, що підвищена проникність кишкових стінок може спровокувати попадання в кров нерасщепленных молекул їжі, що викликає відповідь імунної системи організму.

Між прийомами їжі повинен бути приблизно 4-4, 5 години. Молодший школяр повинен щодня вживати 300-400 грам овочів, і стільки ж фруктів або ягід, бажано свіжих. При цьому їх потрібно міняти, щоб організм надходили різні вітаміни і мінеральні речовини. Продукти зі злаків повинні забезпечити зростаючий організм енергією, підтримати імунітет. На вуглеводи в організмі відводиться більше 50 відсотків калорій. Загалом, харчування має бути правильним – а це означає збалансованим, різноманітним, регулярним і приємним.

Режим дня дитини 10 років

Для збереження здоров'я дитини і забезпечення найкращих умов для розвитку необхідно дотримувати режим дня. Крім харчування важливо відвести час на гігієнічні процедури, прогулянки на свіжому повітрі, розподілити час для виконання домашніх завдань з перервами, а також лягати спати в один і той же час. Організм школярів витрачає калорії особливо інтенсивно в ранковий час, тому особливу увагу потрібно приділяти сніданку.

Регулярний прийом їжі вранці знижує ризик виникнення багатьох захворювань. Сніданок просто необхідний для кращої стійкості до стресів і високим психоемоційним і фізичним навантаженням, а крім цього, він зберігає нормальну вагу у дітей. Встановлено, що понад 40 відсотків здорових підлітків не снідають, причому більшій небезпеці отримати ожиріння піддаються хлопчики. Все виходить досить банально - вечорами мами, відчуваючи комплекс провини, намагаються «догодувати дитину до потрібного «кількості». В результаті їжа не перетравлюється, дитина погано спить, погано їсть вранці і продовжує повніти. Для активних легковозбудимых дітей потрібно виділяти 25 хвилин перед їжею, щоб заспокоїтися після навантажень і підготуватися до прийому їжі.

Заняття з дитиною 10 років (розвивати)

Для збереження і відтворення інформації дуже важливо всіляко розвивати і зміцнювати пам'ять. У школі практично на кожному уроці вчитель використовує різні способи для розвитку і зміцнення пам'яті. У вільний час можна також приділяти цьому увагу в ігровій формі, підключаючи компанії дітей. Щоб вправи не були нудними, краще представити їх у яскравій формі – дітей приваблює все. Що викликає емоційний відгук.

Кілька видів цікавих ігор для тренування пам'яті та уваги

1. «Мій улюблений фрукт»
Під керівництвом дорослого кілька дітей стають у коло. Перша дитина називає свій улюблений фрукт. Наступний учасник називає свій фрукт і повторює попередню назву, і так далі. Останній учасник повинен перерахувати всі назви, які вимовлялися в колі. Включаючись в гру по ланцюжку, діти концентрують увагу й розвивають пам'ять.

2. «Спостережливість»
Завдання ведучого – описати обстановку відомої всім кімнати або приміщення (наприклад, шкільної їдальні або актового залу), решта уважно слухають і доповнюють.

3. «Пари слів»
Це вправу можна застосовувати в дорозі, на природі, вдома дорослим і дітям. Називаючи декілька пар слів, (м'ячик – скакалка, тарілка – каша, чашка-компот, ліжко – подушка, машина - кермо), а дитина повинна відтворити тільки другі слова.

Ігри та іграшки для дітей до 10 років

Незважаючи на те, що життя молодшого школяра пов'язана більшою мірою з школою, ігри та іграшки залишаються цікаві йому. Вони стають трохи іншими, але як і раніше займають важливе місце в житті дитини. Без сумніву, ігри повинні бути розвиваючими. Це вже не просто машинки, кубики, ляльки – найкраще підходять в цьому віці конструктори, логічні ігри.

1. Конструктори
Розвивають логіку, мислення й дрібну моторику. Багато наборів для молодших школярів – юний хімік, фізик, електромеханік.

2. Настільні ігри
Діти цього віку дуже люблять спілкуватися в компанії. Маленький колектив легко згуртувати і розважити настільними іграми з кількома учасниками.

3. Лабіринти
Знайти правильний шлях і вийти з лабіринту не так-то просто – потрібно постійно тримати в розумі правила, щоб не повертатися з нового напрямку на пройдений шлях.

4. Ігри з картинками
Для того, щоб будувати ігрові стратегії знадобиться логіка, пам'ять та вміння аналізувати ситуацію, шанси гравця тои або іншій ситуації. Результат гри відображається у кількості очок.

Звичайно, не варто забувати старі сімейні ігри - шахи, шашки, лото, доміно. При виборі ігор обов'язково радьтеся з дитиною. Не викидайте старі іграшки, не порадившись з дитиною – це може ввести його в стан стресу.

Виховання дитини в 10 років

Важлива особливість 10-річного віку - поява інтересу до протилежної статі, коли хлопчики ще не обмежені в угрупованнях від дівчаток, але контакти явно викликають інтерес, до того ж оцінюються з боку однолітками. Тому зовнішнє увагу часто приховано під маскою агресії - наприклад, смикання за косичку. Це справжній еквівалент симпатії, приховує бажання спілкування, збентеження і боязкість. Дівчатка також небайдужі до такої уваги. Але спілкування все ще позбавлена сексуального забарвлення, тому цей час добре використовувати для сексуального виховання.

Інформація не викликає ще збудження і з допомогою медичних термінів можна ознайомити дитину з фізіологічними потребами організму, функціонуванням людського тіла, підготувати до початку статевого дозрівання. Ці знання допоможуть входити в пубертатний період без комплексів і зниження самооцінки. У дитячому колективі важливо прищеплювати хлопцям три типи: маскулінні риси, а дівчаткам фемінні, виховувати моральні якості, які допоможуть протистояти негативному впливу «вулиці».

Також слід приділяти увагу поваги до старших, виконання законів суспільства, допомоги слабким і тваринам.

Корисні поради батькам: як розвивати творчі здібності

У 10-річному віці ще можна виявити здібності дитини, але в подальшому це буде зробити набагато складніше. Діти сприймають невдачі як негативний досвід, особливо якщо заняття або дії проводяться в ігровій формі. Їх дії ще не скуті шаблонами і стереотипами, і можна викликати інтерес до творчості, надавши дитині певну свободу дій у його особисте час. Окрім перегляду телевізора і комп'ютерних ігор надайте дитині можливість малювати, ліпити, займатися музикою чи танцями, записати його в спортивну секцію туди, куди він хоче.

Обов'язково повинні існувати обмеження у перегляді телевізора або в іграх на комп'ютері, проте повинна бути обов'язкова компенсація у вигляді цікавого заняття. Ні в якому разі не варто примушувати дитину до занять творчістю, це може викликати навіть розлад у стосунках. Не варто також надмірно перевантажувати його різноманітними заняттями. Головне – зацікавленість, використання для розвитку найсильніших захоплень.