У період вагітності і підготовки до зачаття дитини дуже важливо, щоб майбутні батьки не відчували нестачі корисних вітамінів і мінеральних речовин. Найчастіше відбувається дисбаланс фолієвої кислоти (вітамін В9), між тим, саме цей елемент серйозно впливає на перебіг вагітності. Фолієва кислота бере участь у синтезі ДНК, з її допомогою формуються плацента і нервова трубка плоду, клітини крові, імунітет, відбувається обмін речовин. Фахівці стверджують, що добова потреба вагітної жінки у вітаміні В9 становить 400 мкг.

Як проявляється нестача фолієвої кислоти?

Нестача фолієвої кислоти помітний не завжди, але, коли концентрація вітаміну В9 в організмі стає зовсім низькою, у людини з'являється анемія, яка проявляється у вигляді частих непритомності, побледнении шкірних покривів, дратівливість, втрату апетиту, сильному випаданні волосся. При важких формах дефіциту вітаміну В9 може відкритися діарея, виникнути проблеми з імунною системою, з'явитися виразки в порожнині рота. Нестача фолієвої кислоти для вагітної жінки надзвичайно небезпечний, він може призвести до порушень при формуванні нервової системи і мозку дитини, а також дефектів хребта. Іноді дефіцит вітаміну В9 призводить до відшарування плаценти, завмерлої вагітності або викидня.

Фолієва кислота при плануванні вагітності

Готуючись до зачаття малюка, майбутні батьки повинні почати прийом вітаміну В9 за 3 місяці до відповідального моменту. Важливо усвідомлювати, що фолієва кислота потрібно не тільки організму жінки, але і чоловіки, оскільки вітамін В9 значно збільшується рухову активність сперматозоїдів, отже шанс швидкого зачаття.

Дозування фолієвої кислоти залежить від того, в якій кількості чоловік і жінка вживають продукти з високим вмістом вітаміну В9, зловживають спиртними напоями, чи існують проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту, приймаються гормональні препарати (алкоголь, гормони, хвороби травної системи значно знижують рівень фолієвої кислоти в організмі).

Для здорової людини (при плануванні вагітності) добова доза вітаміну В9 повинна становити 400 мгк. Якщо потенційні батьки відносяться до групи ризику, кількість фолієвої кислоти повинна бути збільшена.

Не варто побоюватися занадто передозування, безумовно, надлишок вітаміну В9 в організмі не вітається, але щоб його досягти, потрібно стати справжнім фанатиком і приймати в добу близько двох десятків таблеток.

Фолієва кислота при вагітності

Дуже важливий прийом фолієвої кислоти для вагітних у першому триместрі, у цей час відбувається закладка організму дитини. Однак це не означає, що після трьох місяців слід припинити прийом кислоти, справа в тому, що на четвертому місяці починає формуватися нервова трубка, цей процес вимагає високого вмісту вітаміну В9 в організмі майбутньої матері, щоб у дитини не виникло серйозних патологій, серед яких затримка розумового розвитку і проблеми з хребтом.
Медики стверджують, що навіть у другій половині другого триместру, коли нервова трубка сформувалася, прийом фолієвої кислоти припиняти не варто, на пізніших термінах може відбуватися її трансформація.

Дозування вітаміну В9 в період вагітності становить 400 мкг на добу, при явному дефіциті збільшується до 5 мг. Не варто забувати, що у вітамінних комплексах, які лікарі рекомендують вживати вагітним жінкам, вже міститься добова доза фолієвої кислоти.

Вітамін В9 нетоксичний, його не потрібно спеціально виводити з організму, процес відбувається мимовільно, але його можна прискорити за допомогою міцного чаю.

Джерела фолієвої кислоти для вагітних

Велика кількість фолієвої кислоти міститься в борошні грубого помелу, тому вагітним жінкам рекомендується перейти саме на такий продукт. Багаті вітаміном В9 зелений овочі, зокрема, листя салату, цибуля, брюссельська капуста, зелений горошок, шпинат, петрушка, спаржева квасоля і т. д. Зверніть увагу на такі фрукти, як авокадо, диня, абрикоси, цитрусові. Велика кількість фолієвої кислоти виявлено в печінці і бобових, а от сир, м'ясо і риба менш актуальні з точки зору поповнення дефіциту вітаміну В9. Фолієва кислота має властивість руйнуватися під впливом високої температури, тому краще вживати в їжу овочі в сирому вигляді.

Протипоказання для прийому фолієвої кислоти

Вітамін В9 не рекомендується застосовувати при серйозних алергічних реакціях і бронхіальній астмі, якщо не дотримувати дану рекомендацію, можна викликати небезпечні для життя напади бронхоспазмов.

Фолієва кислота активізує ріст ракових клітин, при виявленні онкології, про неї слід на час забути.

Протипоказанням до застосування вітаміну В9 є ниркова недостатність і пієлонефрит, проблема в тому, що фолієва кислота ініціюється розростання епітелію ниркових канальців.

В деяких випадках реакція на прийом вітаміну В9 не зовсім адекватна, починається блювота, нудота, пронос, пропадає сон, виникають судоми, сильні болі в животі, в такому випадку дозування і необхідність прийому фолієвої кислоти визначає лікар.

Не призначають вітамін В9 при В12-дефіцитної анемії, оскільки фолієва кислота нейтралізує вітамін В12 і погіршує стан пацієнтки.

Про проблему виникнення геморою не прийнято говорити вголос, вважається, що дане захворювання – дуже делікатна тема, щоб обговорювати її з іншими людьми. Тому багато вагітні жінки тихо переносять страждання, надії на чудесне зцілення. Між тим геморой зустрічається майже у вісімдесяти відсотків дорослого населення планети. Його причиною стає малорухливий спосіб життя, тривала сидяча робота, незбалансоване і неправильне харчування, а також обтяжена спадковість. Крім того істотно підвищують шанси знайти описаний недуга вагітність і пологи.

Причини виникнення геморою у вагітних

Геморой виникає переповнення кров'ю вразливих венозних сплетень, які розташовуються в області заднього проходу. Змінені і розширені вени носять назву гемороїдальні вузли. Це захворювання проявляється поступово, а в залежності від причин його виникнення в медицині виділяють первинний і вторинний геморой. Саме останній часто стає супутником вагітних жінок. Це пов'язано з тим, що збільшена матка чинить сильний тиск на венозне сплетіння. Геморой нерідко виникає і після пологів, так як під час потуг відбувається тиск голівки плоду на кровоносні судини. Ще однією причиною виникнення зазначеної хвороби під час очікування малюка є часті запори. При утрудненої дефекації слизова оболонка прямої кишки і розташовані під нею гемороїдальні вени сильно розширюються і травмуються під час проходження ущільнених калових мас.

Симптоми геморою

Існує три стадії розвитку даного захворювання. На першій з них гемороїдальні вузли лише провисають в просвіті прямої кишки, однак не виходять з отвору заднього проходу. Пізніше, під час другої стадії гемороїдальні вузли вже провисають з анального отвору, але досить легко вправляються назад через деякий час. А ось на третій стадії хвороби вузли вже не вправляються в пряму кишку і залишаються зовні анального отвору.

На ранніх етапах свого прояву геморой може заподіювати біль під час спорожнення кишечника. Крім того в калі нерідко з'являються сліди свіжої крові, починається дискомфорт або свербіж в області заднього проходу. Зазначені симптоми значно посилюються в процесі ходьби або під час довгого сидіння. Пізніше з'являється провисання еластичних, але болючих вузлів з області заднього проходу.

Для того щоб відрізнити геморой від інших хвороб, які мають схожі симптоми, необхідна його правильна діагностика. Основними методами для визначення даного захворювання служать пальцеве обстеження прямої кишки, при якому промацуються внутрішні гемороїдальні вузли, і ректороманоскопія або аноскопия, що представляють собою спосіб огляду прямої кишки і анального отвору за допомогою спеціальних медичних інструментів.

Лікування геморою при вагітності

Методи лікування даного захворювання у вагітних жінок відрізняються від способів його лікування, передбачених для інших категорій людей. Хірургічне втручання з метою видалення гемороїдальних вузлів жінкам, що очікують дитину, проводяться вкрай рідко. Найбільша перевага віддається консервативним методиками, профілактики і дієті.
Чудовим способом боротьби із загостренням геморою є профілактика закрепів. Для цього необхідно правильне і збалансоване харчування, а також повне виключення з раціону всіх продуктів, що викликають утруднення дефекації.

Для того щоб уникнути додаткового травмування гемороїдальних вузлів, в післяпологовому періоді, необхідна ретельна гігієна зони промежини. Слід регулярно обмивати вказане місце теплою водою, використовувати м'яку туалетний папір.

Не варто робити під час вагітності сидячі ванночки, так як вони можуть спровокувати розвиток інфекції в піхві. Лікарські препарати, які використовуються вагітними жінками, зазвичай випускаються у вигляді мазей, гелів або свічок. Вони надають виключно місцевий вплив і не представляють загрози для нормального розвитку плоду. У будь-якому випадку перед застосуванням будь-якого ліки необхідна професійна консультація гінеколога.

Профілактика геморою при вагітності

Для того щоб уникнути появи геморою, вагітним жінкам необхідно зайнятися його профілактикою відразу після зачаття дитини. Під час очікування малюка потрібно строго дотримуватися дієти, включати в раціон велика кількість овочів, фруктів та кисломолочної продукції. Добре допомагають при запорах капуста, гарбуз, буряк, кавуни, дині, моркву і чорний хліб. А ось від вживання гострої і жирної їжі краще відмовитися. Крім того, варто нормалізувати періодичність повного спорожнення кишечника, яке повинне здійснюватися не рідше одного разу на добу. Відмінним помічником у боротьбі з гемороєм вважається активний спосіб життя, помірні фізичні навантаження і регулярні прогулянки на свіжому повітрі.

Також хороші результати в профілактиці геморою дає лікувальна фізкультура, сприяє поліпшенню роботи товстого кишечника і зменшення застою крові у венах малого тазу. Крім того рекомендується кілька разів на день протягом десяти-п'ятнадцяти хвилин лежати на спині, при цьому область тазу повинна бути піднесеною, наприклад, розташованої на високій подушці. Жінкам, що очікують дитину, необхідно уважно ставитися до свого здоров'я, тепло одягатися і уникати можливих переохолоджень.