Через який час можна займатися сексом? Це питання хвилює багато молоді пари, які пройшли через всі тяготи вагітності і щасливо поповнили своє сімейство. Все залежить від індивідуальних особливостей організму жінки і взаємовідносин пари. Якщо жінка відчуває себе добре, то починає свою нову статеве життя вже через 4-5 тижнів після пологів.

У більш складних випадках секс після вагітності відкладається на кілька місяців. Як би там не було, перший місяць після пологів досить болюче для жінки. Деякі вважають, що дозвіл повинен дати гінеколог в результаті огляду, деякі прислухаються до свого самопочуття і довіряють своїм відчуттям, а під час візиту у лікаря обговорюють вже свій фізичний стан після перших спроб. Норм немає – це підтвердить будь-який лікар.

Секс після вагітності - чому не хочеться?

На це може бути декілька причин – як фізіологічних, так і психологічних.
На перших порах жінка може не відчувати інтересу до сексу, так як після пологів можуть залишитися розриви і накладені шви, що викликають біль. Жінка може і не відчувати явну біль, але просто боятися роз'ятрити свіжі рани. Це цілком зрозуміло - адже навіть при відсутності епізіотомії і розривів в інтимній зоні можуть зберігатися набряки і підвищена чутливість.

Почекавши кілька тижнів поки все заживе, можна перестати боятися болю. Важливий фактор, який не завжди приймається в увагу – це втома. Поява малюка приносить разом з собою безліч турбот, вимотуючи емоційно і фізично. Найбільше молодій мамі хочеться виспатися. Багато жінок не можуть адекватно сприймати своє змінилося тіло, відзначаючи зниження сексуального потягу після пологів.

Секс після вагітності - поступатися чи бажанням партнера?

Що робити, якщо покинутий чоловік починає почувати себе відкинутим? Любов і взаєморозуміння партнерів повинні ґрунтуватися на відкритості – поясніть чоловікові свій дискомфорт і страхи, і почекайте, поки будете готові. Але якщо вже ви твердо вирішили піти назустріч коханому – скористайтеся порадами фахівців - гінекологів і сексологів.

- В першу інтимну зустріч після пологів краще не йти до кінця. Обмежтеся ласками, робіть це поступово і постарайтеся не поспішати.
- Якщо все ж виникають больові відчуття всередині промежини, використовуйте спеціальні лубрикаты. Вони можуть виконати подвійну роботу, якщо недостатньо природного мастила, що часто буває після родових травм.
- Вибирайте самі зручні положення, коли ви самі можете контролювати глибину дотиків і частоту рухів.
- Виберіть час для перших зустрічей вдень, поки дитина спить. Ви ще не встигли втомитися і зможете розслаблятися.
-Не відмовляйте собі в смачній їжі, пийте більше рідини, намагайтеся відпочивати при будь-якій можливості. Велике значення має допомога чоловіка в домашніх справах.

Вправи для зміцнення інтимних м'язів

Щоб м'язи тазового дня прийшли в потрібний тонус, існують спеціальні вправи. Виконуйте їх лежачи на підлозі. Стискайте і розтискайте м'язи тазового дна, не затримування при цьому дихання. Стискайте м'язи на видиху, розтискайте на вдиху. Вправа виконується 10 разів поспіль. Починати треба з повільних скорочень, потім прискорювати рухи. Такі вправи зможуть дуже швидко привести м'язи в пружний стан. Більш серйозно можна займатися вправами в групах нещодавно народили жінок. Звичайно, такі групи працюють в дуже великих містах.

Секс після вагітності: які симптоми потребують уваги?

Якщо минуло кілька місяців, а дискомфорт не проходить, слід звернутися до лікаря. Місця розриву можуть неправильно рубцюватися, і може знадобитися хірургічне втручання.
Звернутися до гінеколога слід при виділеннях з неприємним запахом, що свідчать про запальних процесах. Вагінальне кровотеча повинно припинитися через 4 тижні після пологів. Якщо час минув, а кровотеча не проходить і посилюється - не зволікайте. Звертайтеся до лікаря негайно.

Секс після вагітності - які особливості можуть бути після кесаревого розтину

Може здатися, що ця тема не варта уваги - адже статеві органи жінки не травмуються при кесаревому розтині, однак все ж варто прислухатися до рекомендацій лікарів. Хоча зовнішні статеві органи не пошкоджуються, і їм не потрібне відновлення, всередині матки все ж є відкрита рана, якій потрібен час для загоєння не менше 4-6 тижнів після пологів. Лохії (кров'янисті виділення) присутні у жінки до тих пір, поки не заживе рана від відділення плаценти. У цей час можна занести інфекцію.

Секс після вагітності може принести неприємні больові відчуття швах, замість задоволення. Шва на матці потрібно ще більше часу, щоб повністю зажити. Найкраще зробити контрольне УЗД і точно дізнатися, як йде процес заживання шва, а потім вже проконсультуватися у лікаря. Перший секс після вагітності та кесаревого розтину потрібно постаратися проводити дуже обережно, без різких рухів. Попросіть чоловіка проявити терпіння і увагу, щоб не виник страх і неприязнь.

Шрам на животі – це ще один момент, вже психологічний. Багато жінок дуже переживають про те, що не зможуть одягати гарні відкриті купальники на пляжі. Після операції залишається зовсім невеликий шрам, але і його жінки не сприймають, вважаючи потворним. Сексологи рекомендують жінкам після кесаревого розтину частіше дивитися у дзеркало, постаратися прийняти свій новий вигляд. Купіть гарну білизну і приховуйте видимі недоліки – скоро потрясіння пологів забудеться.

Секс після вагітності: коментарі психологів

На інтимне життя впливає сама зміна статусу пари – для того, щоб осмислити свою батьківську роль, буде потрібно час. Дитина входить у зону інтимності, він вимагає сил і уваги - в організмі підсвідомо включається інстинкт самозбереження. Ці явища незабаром пройдуть, якщо залишаються теплі взаємини, засновані на розумінні та повазі. Подружжя повернуться до бажання пізнавати один одного і далі. Жінка може бути незадоволена собою - тіло під час вагітності зазнає зміни, і не завжди в кращу сторону. Невдоволення жінки може вилитися в комплекси. Щоб адаптуватися, включається захист - повне вимикання сексуальності. Бажання пропадає.

Сексуальність жінки після пологів може проходити кілька стадій. У перший місяць секс практично виключений, подружжя обмежуються тільки м'якими дотиками і душевною близькістю. У періоді до півроку дитини великий вплив робить годування груддю. Постійні годування, іноді зціджування і виділення молока у невідповідний момент можуть бентежити пару, але тільки на перших порах. З часом на це звертається менше уваги, і секс після вагітності стає таким же, як і до пологів. Найбільш складним називають психологи другий рік після пологів – стрімке зростання дитини, постійна втома і зайнятість матері.

Час на тривалі ласки знайти складно - саме зараз важливо знайти спосіб порозуміння один з одним. Цей період також закінчиться, і згадувати про нього батьки малюка будуть з посмішкою. На другому році між подружжям можуть встановитися абсолютно нові сексуальні відносини. Жінка може розкрити свою сексуальність більш повно, посилюється чуттєвість. Однак часто буває навпаки - настає післяпологова депресія, протягом якої жінка втрачає потяг до плотських задоволень. Якщо жінка розуміє, що процес спровокований гормональними змінами організму, і не буде звертати невдоволення на чоловіка, потяг відновиться повністю. Далі розвиток сексуальних відносин відбувається виключно індивідуально.

Навіть тим жінкам, які до вагітності знали про печії тільки з чуток, тепер, швидше за все, доведеться познайомитися з нею ближче. За статистикою, на тих чи інших термінах вагітності від цього неприємного явища страждають три майбутні матусі з чотирьох. Чому ж при вагітності з'являється печія, і є ефективні способи боротьби з нею?

Причини печії при вагітності

Відчуття печії пов'язано з закидання вмісту шлунку назад в стравохід. Оскільки перетравлення їжі в шлунку відбувається за участю кислоти, слизова оболонка стравоходу при цьому дратується. В роті з'являється різкий, кислий смак, під ложечкою - відчуття печіння. Як правило, печія виникає відразу після прийняття їжі. Найсильніше її прояви спостерігаються в другій половині вагітності, коли вона може турбувати майбутню маму до декількох годин. Багато вагітні жінки з-за нападів печії навіть не можуть спати.

Головною причиною печії у вагітних є зміни гормонального фону, що відбуваються в організмі майбутньої мами. Стравохід відокремлюється від шлунка особливої м'язом – сфінктером, який в нормальному стані запобігає повернення їжі у стравохід. Проте, в організмі вагітних підвищується рівень гормону прогестерону, з-за якого відбувається розслаблення гладких м'язів у всьому організмі. Звичайно, в цілому це є корисним і необхідним, так як таким чином запобігається напруга (гіпертонус матки, в якій покоїться плід. Однак, при цьому розслабляються і інші гладком'язові органи, включаючи сфінктер з шлунку в стравохід.

Говорячи про причини печії, не слід забувати, що постійно зростаюча матка тисне на кишечник, діафрагму і шлунок, що теж сприяє закидання вмісту шлунку в стравохід. Кислотність шлункового соку, яка збільшується під впливом гормонів, що також посилює відчуття печіння.

Зниження явища печії може спостерігатися в останній місяць вагітності, коли організм, готуючись до пологів, знижує вироблення прогестерону. Тоді ж через опущення живота вниз зменшується тиск на шлунок. Проте, і до цього часу можна полегшити стан майбутньої мами і звести відчуття печії до мінімуму, якщо виконувати ряд простих правил.

Як впоратися з печією при вагітності

Вагітним жінкам, яких мучить печія, слід відмовитися від застосування спазмолітиків, так як вони мають властивість розслабляти мускулатуру внутрішніх органів. Якщо лікар вирішить, що прийом такого роду препаратів є необхідним, слід поставити його до відома про напади печії. Можливо, він підбере інше лікування.

Враховуючи, що однією з причин появи печії є здавлювання шлунка, потрібно відмовитися від носіння речей, стягуючі живіт і талію. Слід утримуватися від нахилів, також краще хоча б протягом півгодини після прийому їжі не приймати лежачого положення, яке теж сприяє закиданням кислого вмісту шлунку в стравохід.

Слід уникати їжі, подразнювати слизову оболонку шлунка і стимулює вироблення соляної кислоти. Насамперед, це стосується здоби, свіжого хліба, жирного м'яса, овочів, яєць, зварених круто, кислих ягід, фруктів і овочів (особливо помідорів), морозива, чорної кави, газованих напоїв, гострих маринованих страв та спецій. Не можна рясно їсти на ніч, перед тим, як мамі доведеться зайняти горизонтальне положення.

Вагітна жінка повинна харчуватися дробно, і стежити за щоденним випорожненням кишечника. Спати слід на ліжку, головний кінець якого піднятий на 15-20 см (простіше всього це зробити за допомогою додаткових подушок). Тим, хто любить спати виключно на боці, буде цікаво дізнатися, що печія на одному боці завжди відчувається сильніше, ніж на іншому. Це залежить від вигину шлунка.

Часто печія мучить жінку настільки, що вона шукає порятунку в прийомі лікарських препаратів. Робити це можна, тільки порадившись зі своїм лікарем, який призначить нешкідливі для малюка засоби, що чинять обволікаючий і в'яжучу дію. З антацидних (нейтралізують кислоту) коштів вагітній жінці зазвичай дозволяють приймати «маалокс», «фофсфалюгель», «смекту». Їх прийом може бути як одноразовим (при появі печії), так і курсових, згідно з призначенням лікаря. Але до прийому таких препаратів слід ставитися обережно. Звичайно, вони нейтралізують кислоту, але потрібно враховувати, що шлункові соки у різних людей володіють різною кислотністю, пізнати яку можна тільки з допомогою спеціальних аналізів.

Народні засоби від печії при вагітності

Є і народні засоби, що надає антацидний дію: відвари звіробою, вільхи, ромашки. Добре обволікають і заспокоюють шлунок різні киселі або свіжий сік картоплі, приймається невеликими порціями. Ще один засіб для профілактики і заспокоєння печії - молоко з додаванням крапельки ефірної олії фенхеля (обов'язково натурального). Також можна зменшити печію з допомогою вживання вівсяних пластівців, лісових або мигдальних горіхів, тертої моркви, імбиру.

Нарешті, потрібно пам'ятати, що печія не є небезпечною для перебігу вагітності і стану плода, тому хвилюватися майбутній мамі не варто. Адже головною запорукою нормального самопочуття вагітної жінки і хорошого результату вагітності є повноцінний відпочинок, збалансоване харчування і позитивний настрій!